郭品超堪稱「練肌狂」，為了保持好身材，連過年吃補都講究少油低鹽，他為大家示範這道清淡的「養身山藥雞湯」，滋補養身又能兼顧身材不發胖。
平日水煮餐 自己下廚
體脂肪僅10%的郭品超，為了保持好身材，每天吃水煮雞胸肉和水煮蛋，水煮青江菜和花椰菜。他平時都是自己下廚，切起食材相當熟練，最近他趕拍中視偶像劇「借用一下你的愛」，沒時間煮菜，但他又在戲裡演猛男保鑣，必須維持精壯肌肉，因此每天只吃一餐便當，其它時間就靠夾生菜和雞肉的潛艇堡填飽肚子。因平時只吃水煮食物，郭品超連跟朋友出去聚餐，都會自己帶便當，只有每2個禮拜會「放縱」一次。
過年少油低鹽多水果
過年免不了大吃大喝，但郭品超初三就要開工拍戲，他只放縱自己除夕當天吃大餐。如果要避免過完年不發胖，郭品超建議除了注意三餐不過飽、少油低鹽，也要攝取足夠的水果，低GI值的水果像是芭樂、蘋果、番茄等都是很好的選擇。
白肉脂肪少 建議雞或魚
郭品超推薦的雞湯食譜中，山藥含有酵素能促進消化，高蛋白且脂肪含量低的香菇有多種維生素、紅棗則有補氣養血安神的功效，因白肉脂肪少，郭品超建議盡量選擇吃雞肉或魚肉，他平時口味清淡，僅在關火前加少許鹽調味，如果覺得雞湯裡的油太多，可以先將煮好的湯冰進冰箱，等上層的油凝固後撈起，過年吃補也能享「瘦」美食。