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春節打牌久坐 恐引發9大不適

華人健康網/記者何宥如/台北報導 2013.02.09 00:00

農曆春節假期,許多民眾最喜愛的消遣娛樂,就是相約三五好友,或是趁著全家團聚的時刻,在牌桌上廝殺個1天1夜才罷休,但是,長時間久坐不動,小心引發身體不適,提醒麻將別打過頭,以免賠了健康。

過年期間,三五好友聚集打麻將,別忘了隨時起來動一動,以免久坐引發身體不適。

【長時間打牌易造成傷害】

1.頭暈、下肢麻木:長時間坐著打牌,腿部血液循環會受阻礙,易引起下肢麻木;而久坐後突然站起,易造成瞬間上身供血不足,引起頭暈眼花等症狀。

2.影響消化系統:長時間坐著,腸胃功能的蠕動能力也會減慢,甚至出現消化不良和食慾減退的症狀。若打牌的吃飯時間不規律,或暴飲暴食,易引起腸胃炎、胃潰瘍等消化系統疾病。

3.引發呼吸道疾病:不流通的空氣將損傷心肺功能,如果再有人吸菸,室內空氣就會受到污染,也容易引發呼吸道疾病。

4.心血管疾病惡化:患有心臟病等患者,會因過度緊張、興奮和激動,誘發中風、心絞痛、心肌梗塞等病症。

5.頸椎不適、腰痠背痛:長時間坐著並維持同一姿勢,肌肉維持僵硬狀態,易誘發頸椎、腰部疼痛。

6.眼睛疲勞:打牌太專注,無形中眨眼的次數減少,容易造成乾澀,尤其是戴隱形眼鏡的人更為明顯。

7. 抵抗力下降:長時間打牌會消耗體力,若加上熬夜,使抵抗力下降,容易罹患感冒及感染各種疾病。

8.膀胱發炎:打牌手氣又正好,拾不得離開,少喝水再加上憋尿,易造成泌尿道細菌感染、膀胱發炎。

9.影響胎兒發育:對孕婦來說,長時間過於興奮和緊張對胎兒發育不利,且久坐易使腹部受到擠壓,如果子宮壓迫嚴重還會造成胎盤缺血缺氧,導致胎兒窒息死亡。

提醒打麻將時間不宜過長,更不要熬夜打通宵,要留意空氣流通及光線充足;打牌中要多喝水,並利用上廁所時活動活動筋骨,做個伸展運動;若感覺身體不適,應立即停止,不宜勉強繼續,可別贏錢卻賠了健康,那就真的得不償失。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/248/11366

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