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迎水蛇年 嘉義朴子醫院推活力蛇年健康操

台灣好新聞/ 2013.02.01 00:00
記者孫慶璋/嘉義報導

迎接2013蛇年來臨,同時鼓勵大家保養自身健康,朴子醫院於31日發表水蛇年的最佳運動選擇─朴醫蛇年健康操,針對長期使用手指及手腕的電腦族、搬重的上班族、及辛苦的菜籃族和新手媽媽與希望擁有〝水蛇腰〞的年輕女性愛美族,只要持之常運動,必能擁有幸福美滿的健康生活品質。

朴子醫院中醫科主任開發了〝蛇年平安如意健康操〞簡稱〝蛇年健康操〞。可廣泛運用於防治人體四肢與頸、肩、背、腰的痠痛病症及腰臀部肥胖症狀與電腦手、媽媽手、網球肘、高爾夫球肘、五十肩等慢性疼痛疾病的治療及保健。

中醫科主任李昌諴醫師指出〝蛇年健康操〞可放鬆人體四肢與頸、肩、背、腰,減少及緩解各種慢性痠痛疾病的發生。若是已發生上述的疾病,中醫傳統臨床主要使用的局部鬆筋手法有搓擦、按壓、滾摩、揉捏、提拿等手法。通過放鬆的手法在舒緩肌肉疼痛,解除局部肌肉的拘攣、神經的壓迫,改善血液循環,往往能得到相當不錯的治療結果。

朴子醫院復健科葉園叡主任表示,隨著年齡的增加各年齡層的民眾往往有各種特定慢性疼痛疾病的發生,俗稱的『三十腕、四十肘、五十肩』就是指三十歲好發電腦手、媽媽手、四十歲好發網球肘、高爾夫球肘;五十歲以後則好發五十肩慢性疼痛疾病及頸部與腰部等慢性退化性疾病的發生。

朴子醫院新任副院長骨科羅賢益醫師表示,現代人生活及工作忙碌,缺乏良好的運動,不良的長期過度使用習慣又常常造成肌肉疼痛與韌帶及關節磨損,適當的伸展運動與健康放鬆運動能減少肌肉疼痛與韌帶及關節磨損的發生。

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