台中慈濟醫院復健科醫師洪大為今天指出,最近復健科的門診患者增加了很多,有多達3成是婆婆媽媽在年前卯起勁來打掃,連著幾天下來痠痛上身。
許多患者向醫師表示,一開始只是覺得肢體怪怪的,本來以為泡熱水澡可以紓緩筋骨,結果愈泡愈難過,休息一週後,仍無法解決腰痠背痛的情形。
洪大為表示,這類病患很典型,幾乎都是盡責的家庭主婦,希望一鼓作氣把家裡徹底打掃清潔,但往往忽略自己的體力,過度使用肌肉的結果,就是痠痛上身。
台中慈濟醫院指出,這類的患者最近增加了3成,對於已發炎的肌肉,企圖使用泡熱水澡想消除疲勞,其實是錯誤的做法。
醫師建議,一旦出現不適先冰敷,48小時才熱敷,千萬不要馬上泡熱水澡,最好在打掃前先來個全身暖身操,再善用各項打掃或輔助工具,才能減少痠痛上身,但最重要是不要過勞,將打掃的工作分天執行,才能跟家人過快樂的新年。1020131
※你可能還想看:
【過年購物趣 哪裡搶好康?】http://www.cna.com.tw/Topic/NewsTopic/403-1.aspx
【聽媽媽的話 打掃找到中獎彩券!?】http://www.cna.com.tw/News/FirstNews/201203020038-1.aspx
【蒸燙拌取代油炸 圍爐好健康】http://www.cna.com.tw/News/aHEL/201301310081-1.aspx
【春節5點不忘 健康平安過好年】http://www.cna.com.tw/News/aHEL/201301290241-1.aspx
(中央社檔案照片)