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卯勁大掃除 腰痠背痛找上身

中央社/ 2013.01.31 00:00
(中央社記者陳靜萍台中31日電)農曆年前家家戶戶大掃除,許多主婦也因此痠痛上身,醫師提醒,過勞後若出現不適先冰敷,48小時後再熱敷,才能快樂過年。

台中慈濟醫院復健科醫師洪大為今天指出,最近復健科的門診患者增加了很多,有多達3成是婆婆媽媽在年前卯起勁來打掃,連著幾天下來痠痛上身。

許多患者向醫師表示,一開始只是覺得肢體怪怪的,本來以為泡熱水澡可以紓緩筋骨,結果愈泡愈難過,休息一週後,仍無法解決腰痠背痛的情形。

洪大為表示,這類病患很典型,幾乎都是盡責的家庭主婦,希望一鼓作氣把家裡徹底打掃清潔,但往往忽略自己的體力,過度使用肌肉的結果,就是痠痛上身。

台中慈濟醫院指出,這類的患者最近增加了3成,對於已發炎的肌肉,企圖使用泡熱水澡想消除疲勞,其實是錯誤的做法。

醫師建議,一旦出現不適先冰敷,48小時才熱敷,千萬不要馬上泡熱水澡,最好在打掃前先來個全身暖身操,再善用各項打掃或輔助工具,才能減少痠痛上身,但最重要是不要過勞,將打掃的工作分天執行,才能跟家人過快樂的新年。

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