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如何正確幫寶寶添加副食品?

優活健康資訊網/uho新聞部 2013.01.31 00:00

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)寶寶四個月了,可以開始吃副食品了?隨著寶寶身體的增長,所需要的營養當然日益增多,特別是在0歲階段的營養給予,更是奠定寶寶健康的根基。母乳當然是寶寶最理想的食品,大約四個月開始,光吃奶水已經無法滿足寶寶的營養需求了。完整均衡的營養,對成長中的孩子是很重要的,除了原先的母乳或嬰兒配方奶之外,應該開始吃一些由蔬菜、水果等固體食物製成的湯汁及米糊或麥糊,來滿足成長中所需的營養,這就是所謂的副食品。

第一次餵食母乳或配方奶以外的食物,一次只能餵食「一種」食物,並從少量開始且濃度也要由稀至漸濃,形態從湯汁或糊狀漸漸變為泥狀或固體,若3至5天後,寶寶未出現不良反應,就可再嘗試新的食物。而餵食的方式最好將食物盛在碗中,用湯匙來餵食,讓寶寶開始接受大人的飲食方式。4~6個月大時,應從米糊開始餵食,等寶寶適應後,再餵食以五穀根莖類的食物;7~9個月大的寶寶,則要開始添加蛋白質的食物來源,但不可以只餵蛋白,以免寶寶過敏。10~12個月大時,就可嘗試全蛋及乾飯了,並嘗試讓寶寶開始自己進食,同時最好為寶寶準備不易摔破、容易使用的湯匙、碗、盤等餐具。

基隆市中山區衛生所提醒民眾,在這個階段中,若是能充份掌握副食品給予原則,就能輕鬆贏得寶寶的健康。千萬不要強制限定寶寶一定得吃多少,而逼著寶寶多吃一點;否則若是影響了寶寶進食時的心情,並留下對食物的負面記憶,反而易使得添加計畫失敗,甚至導致寶寶產生偏食的習慣。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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