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迷思破解 性愛消耗熱量超低

中央社/ 2013.01.31 00:00
(中央社紐約30日綜合外電報導)有人說,性愛可以燃燒大量卡路里,吃點心或不吃早餐不利減肥,學校的體育課對孩童體重有很大幫助,這些是事實還是迷思?

研究人員檢視過一些公認的說法後,認為以上都缺乏科學根據。刊登於「新英格蘭醫學期刊」(New England Journal of Medicine)的研究報告指出,這些迷思和假設中的謬誤,並不能真正減少美國的肥胖問題。

很多人說性愛可以燃燒100到300卡路里熱量,不過經過唯一一次的科學測量發現,一般人在平均6分鐘(沒錯,就是這麼短)的性愛過程消耗的熱量只有21卡路里,跟散步差不多。 但研究是在1984年進行,且沒有測量女性。

研究作者還提出其他迷思或假設。

只要在飲食或運動習慣中作些許改變就能帶來顯著、長期的減重效果?研究說,人體會適應改變,所以小幅減少卡路里長期來說沒什麼效果。

學校體育課對控制小孩體重很有效?事實上,學校體育課通常時間短也不夠激烈,沒什麼效果。

吃點心導致體重增加?作者說,還沒有精密的研究支持這個說法。

習慣吃早餐幫助預防肥胖?研究說,2份研究發現這對體重沒有影響。有1個研究說肥胖與習慣不吃早餐有關係。譯者:中央社徐嘉偉)

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