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農曆春節九天假 健康保養五個Part

優活健康資訊網/uho新聞部 2013.01.29 00:00

(優活健康網實習記者謝劭廷/綜合報導)春節連續假期,親朋好友相聚一堂,豐盛筵席必不可少。上班族好不容易可以從朝九晚五的緊張生活抽離,家中長輩也盼得全家的熱鬧團聚。衛生局提醒全家仍要掌握五點保健原則,才能平安過好年:

一、吃得合理 二、切莫貪杯 三、玩得適度 四、樂不可過 五、貴在堅持(持續吃正在應用的藥物)

過年雞鴨魚肉,是餐桌上的常備食物,當然更有各種傳統的新年小食,令人大飽口福。因為全家團聚不但心情好極了,胃口也大開,短短幾天體重就暴漲,收假後令人討厭的脂肪上身,悔不當初。計畫趁春節出國渡假或是外出的朋友,也要記得隨時多補充水分,不但可減少腸胃不適的機率,同時也能讓皮膚水噹噹,拍照更好看。

據往年各地醫院急診統計資料,每年春節前後,老年人發生心腦血管和肝、膽、胃等慢性疾患復發或加重。因此,應該特別重視和加強節日保健。若有心血管疾病、慢性病,一定要準備足夠的藥物,千萬不要有過年吃藥觸霉頭的觀念,保健可是不能跟著放假的。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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