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餐後酸鹼值驟降 把握黃金10分鐘潔牙

優活健康資訊網/uho新聞部 2013.01.23 00:00

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)每逢農曆年尾,聚餐、尾牙總是少不了,但小心飲食若沒節制,吃太多可能會導致口腔長時間維持在酸性狀態,易引發蛀牙、牙齒酸蝕、牙痛等問題。牙醫師郭家群就指出,進食後的黃金十分鐘為關鍵,掌握關鍵10分鐘潔牙,就能長保牙齒健康。

一般用餐完後口腔酸鹼值會驟降到5.5以下,若口腔長時間處於弱酸性,牙齒表層保護免於蛀牙的琺瑯質,便會受到侵害而崩落,進一步還會往內傷害象牙質,更嚴重則會讓牙本質外露,釀齒質敏感或蛀牙的情形發生。若在外用餐不方便刷牙,則可先以無糖口香糖嚼食10分鐘替代。

郭家群提醒民眾,早晚使用含氟牙膏刷牙、每半年定期檢查牙齒、利用方便取得的無糖口香糖清理牙齒、避免過量食用甜食、含糖飲料,掌握此4守則,就可輕鬆降低牙齒受傷害的風險。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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