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多擁抱有好處!增強記憶力、降血壓

華人健康網/記者羅詩樺/編譯 2013.01.23 00:00

當要安慰或是鼓勵他人時,只需一個大大的擁抱就能給人力量,不僅會讓心情變得輕鬆愉悅,美國北卡羅萊納大學(University of North Carolina)在最新研究中還發現,多擁抱能有助於降低血壓、改善腦部記憶力。

雙方情願的情況下多擁抱,可以有增進記憶力與降低血壓的健康功效。(圖片/取材自維基百科)

根據美國《The Inquisitr》新聞網站報導,當人們熱烈擁抱愛侶或好友時,會釋放「催產素」(hormone oxytocin)到血液裡,有助降低血壓、紓解壓力,甚至對記憶力的改善也有幫助,而在降低血壓的方面,女性比男性反應更明顯。

此外,參與研究的心理學家凱倫博士(Karen Grewen)在精神醫學期刊(Psychosomatic Medicine)中表示,催產素能增加人的信任感、減少恐懼焦慮的情形,這也是為什麼擁抱總能為人帶來安定的力量。不過參與這項研究的神經生理學家山可荷(Jurgen Sandkuhler)也表示,擁抱者彼此信任且有好感是最重要的,如果彼此互不相識,或雙方事實上並沒有想擁抱,那麼擁抱就不會有研究中的好處。

1月21日自1986年以來就是國際擁抱日(National Hug Day),全球各地近幾年來也創立了越來越多「自由擁抱」(Free Hugs)的組織,會不定時在各個地方發起「Free Hugs」的活動,邀請路上的行人一同互相傳遞溫暖。

根據維基百科資料,國際擁抱日是由凱文(Kevin Zaborney)與亞當(Adam Olis)兩人發起,選訂1月21日是有鑑於經歷聖誕節後,不久之後又是情人節的到來,人們易在這個時間點感到空虛寂寞,希望藉由擁抱來讓每個人感到溫暖。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/240/11080

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