低溫促使胃酸增加　腸胃拉警報

渡過了元旦的跨年假期，緊接而來是長達九天農曆春節年假，親朋好友相聚，大啖美食，小酌一番在所難免；不過，康聯預防醫學內視鏡主任林姿伶醫師指出，冬季天寒低溫會讓胃酸分泌增加、腸胃蠕動變慢，如果過年又通宵打麻將，或長時間窩在沙發上看電視，身體缺乏活動，腸胃也會跟著罷工，消化不良問題自然就應運而生。

根據中央健保局統計，近年農曆春節期間的主要急診疾病首推「非感染性腸胃炎」，就診人次就是平日的6倍之多。林姿伶醫師表示，春節常有人熬夜打麻將，又吸菸提神，這會降低腸胃道血流及前列腺素生成，進而導致胃壁保護層變薄，以及誘發潰瘍發作，都是造成腸胃道病人增加的原因。

所以，林姿伶醫師建議，雖然年節應景食材不可少，但糕點餅乾、零嘴、大魚大肉愈少愈好，蔬果則多多益善，最好吃簡單一點，務求少油、少鹽、少糖、高纖，且要注意熱量，少吃多運動，才能健康又環保。

另外，林姿伶醫師提醒，民眾可趁年前及早備妥腸胃藥、感冒藥等家庭用藥，以免過年診所休診，急診又人滿為患，就醫不便；而且不要亂吃路邊攤、不要暴飲暴食，食物趁新鮮吃等，都是保護腸胃道的好方法。

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