今天起床是否覺得心情不太好？事實上，全球有8成的人也許都跟你有一樣的感覺，因為根據英國心理學家阿諾爾（Cliff Arnall）以數學公式推算的結果發現，每年1月的第3個星期一，也就是今天，是全年最憂鬱的日子。
根據英國《每日郵報》報導，今天除了有「周一症候群」（Blue Monday）之外，加上受到從12月份的聖誕節、跨年假日等歡樂氣氛的結束、接近月底帳單還未繳清，以及新年新希望破功等因素影響，許多人的情緒在今天降到最谷底，且冬天的光照與氣候也會讓人容易沮喪。
研究專家阿諾爾在2000份問卷調查中分析得出，自然界中的日光長度與氣候，對人類的情緒來說是很大的影響因素，甚至包括辦公室座位如能接觸到自然光線，都可能會讓心情較正面，多到戶外曬太陽過去也已被證實是讓心情開朗的好方法。
不過阿諾爾也表示，所謂「周一症候群」一說，也可能跟是旅遊公司拿來促銷，要民眾多在假日出遊所提出的論點，導致人們久而久之也在心理因素影響下，認定星期一真的比較憂鬱。