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秋冬好發憂鬱症 親友多關懷避免憾事

優活健康資訊網/uho新聞部 2013.01.16 00:00

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)秋冬天氣多雨、天氣濕冷,是憂鬱症好發的季節,新北市衛生局呼籲民眾,隨時關懷周遭親友,必要時尋求專業醫療及心理諮商協助,可即時避免憾事發生。

新北市衛生局表示,國人習慣「心事往肚裡吞」,不願承認有情緒上的困難,以致失去向親友及醫師求助的最佳時機。依據101年自殺通報資料顯示,去年1到12月通報自殺行為者共5594人次,分析自殺原因,主要為感情人際因素及精神健康/物質濫用因素。

因氣候會影響情緒,近來天氣不穩定,容易讓人出現情緒低落不穩,甚至有負面想法。衛生局表示,面對親友有情緒問題,可擔任自殺防治守門員角色,主動關心周遭的親友,扮演傾聽陪伴的角色,就是最有效的方法,如發現親友出現自殺想法時,也務必陪同就醫,詢求專業協助。

衛生局提醒,如果周遭親友出現情緒低落、提不起勁,負面思考,胃口不佳,失眠,甚至表示請代為照顧父母、小孩等疑似交代遺言或有自殺想法出現時,就要特別留意。

衛生局也建議民眾,可以趁著天氣沒有下雨的空檔,多去戶外走走、運動,可增加人體內血清素(Serotonin,一種大腦神經傳遞物質,與情緒調節有關),有助於轉換正向情緒。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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