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寒假防孩子沉迷網路 父母預防3招

華人健康網/記者張雅雯/台北報導 2013.01.16 00:00

學童本周起陸續放寒假,今年寒假整整長達1個月,醫師提醒家長,應替孩子規劃多元的戶外活動,否則孩子一無聊,恐怕很難杜絕他們沉迷在電玩與網路世界中,反而讓親子之間更加疏離。

學童本周起陸續放寒假,精神科醫師黃雅芬提醒家長,應替孩子規劃多元的戶外活動,否則孩子一無聊,恐怕很難杜絕他們沉迷在電玩與網路世界中。

精神科醫師黃雅芬表示,打電玩與上網是非常容易打發時間的活動,如果沒有加以限制,孩子恐怕很難自制。除了會花許多時間在這些事物上,減少了外出活動的機會,還可能影響視力與做功課的專注力;更糟的是,孩子可能接觸到不良的電玩或是在網路受有心人士誘騙。

臨床上發現,女生多花時間在上網交友、男生則比較沉迷電玩。黃雅芬醫師表示,網路成癮的年齡層仍以國小高年級與國中居多,這些孩子通常都不是一次就成癮,而是歷來長假都是這樣過,且背後往往有憂鬱與焦慮的問題,藉由躲在網路世界裡,才讓他們感覺不孤單或得到成就感。

黃雅芬醫師呼籲:「不要讓孩子從小就與電玩網路為伍!」她建議父母預防有3招:

1. 安排替代活動:替孩子規劃其它戶外活動,孩子有多元的選擇,就不會非玩電玩或網路不可。這些活動未必都是冬令營,也可以是運動、出遊或拜訪其它家庭等親子活動。

2. 管制上網時間:可以仿照學期間的課表,替孩子規劃每天活動來按表操課,電玩或網路不是完全不可以接觸,但必須限制時間,父母要嚴格執行、別因孩子哭鬧就心軟;若孩子能按照規定,也不忘要給予獎勵。

3. 親子參與:讓孩子知道父母不是無理禁止,因此若孩子在玩電玩,不妨跟著一起參與,可拉近距離、有共同語言,也可幫助孩子分辨哪些電玩是不適合自己的;不過即使親子一起玩,還是應該控制使用時間。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/87/10904

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