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拒當急凍人!手腳冰冷族要怎麼「退冰」?

優活健康資訊網/uho新聞部 2013.01.12 00:00

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)「低溫特報一波又一波的來襲,導致晚上睡覺前,手腳又冰又冷,蓋上被子後還要暖被三十分鐘,等手腳變暖才睡得著!」,你也是手腳冰冷族嗎?花蓮慈濟醫院中醫科周佳儀醫師表示,手腳冰冷大多發生在老年族群身上,而有些女性也可能因為代謝功能較差,使得手腳容易冰冷。

手腳冰冷真的好煩!除了要忍受睡不著的痛苦外,有時跟別人握手,還會因為手太冰,而帶來許多尷尬!到底是什麼原因導致手腳冰冷?周佳儀醫師解釋,手腳冰冷的狀況,以往通常出現在年紀較大的長者,因為長者身體機能退化,或是罹患有心血管疾病,使得心臟打出的血液無法充分到達末梢血管而導致。

然而,現代女性因為生活中壓力大、常喝冰冷飲品,或是過度減重,讓身體代謝功能變差,甚至有些「辣妹」是因為愛美,時常穿著清涼的服裝等,也會導致手腳容易冰冷的狀況。

對此,周佳儀指出,手腳冰冷族,可以利用何首烏12錢、黨參6錢、玉竹4錢、黃耆4錢、枸杞4錢、當歸4錢、杜仲10錢、肉桂6分,燉煮藥膳湯,作法是加入兩公升開水,煮滾後,轉小火熬煮2-3小時。或可加入素高湯或少許鹽、薑片,也可搭配麵線或蔬菜、火鍋料等食用。

最後周佳儀醫師還是提醒民眾,食補雖然溫和,但是建議一個星期服用一次就好,如果身體有不適的狀況,還是要盡早就診檢查,才不會忽略其他疾病發生的可能性!而且冬天氣溫寒冷,平常就要落實保暖的工作,良好的生活及飲食習慣,才是暖活過冬的不二法門。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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