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軟性飲增憂鬱風險 健怡版最傷

中央商情網/ 2013.01.09 00:00
(中央社台北2013年1月9日電)如果你覺得情緒低落,最好避開汽水,改喝咖啡。今天公布的最新研究報告顯示,每天喝4罐汽水,憂鬱症風險可能提高3成,如果選擇號稱低卡的「健怡」版汽水,傷害可能更大。

英國「每日郵報」報導,美國研究人員在1995至1996年間,觀察26萬3925名50到71歲男女對各種飲料的攝取,研究進行10年後,詢問他們2000年以來是否曾確診出憂鬱症。

受試者中,共1萬1311人診斷出罹患憂鬱症。

研究發現,每天喝4罐以上軟性飲料的人,罹患憂鬱症風險較完全不喝者高3成。

偏好低糖「健怡」版飲料風險似乎更高。研究人員說,這可能是因為軟飲含人工代糖所致。

研究報告將在美國神經學學會(American Academyof Neurology)下月在聖地牙哥舉行的研討會上發表。

領導研究的美國國家衛生研究院(NIH)三角研究園區(The Research Triangle Park)研究員陳紅雷(Honglei Chen, 譯音)說,研究結果並未證明軟性飲料造成憂鬱症,「我們的發現只是初步研究結果,還不清楚背後的生物機制,但有越來越多證據顯示,添加人工代糖的飲料可能對身體不好」。

除了會蛀蝕牙齒,對動物的研究發現,過度攝取糖也與憂鬱、記憶形成不佳、學習障礙有關。

這份研究也發現,每天喝4杯咖啡的人,罹患憂鬱症的機率較完全不喝者低1成,陳博士說,原因可能是因為咖啡因會刺激大腦。

他說:「我們的研究顯示,完全不喝或少喝含糖的低卡飲料,或以不加糖的咖啡代替,或能自然降低憂鬱風險。」(譯者:中央社鄭詩韻)

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