要有效預防青春痘生成，就必須從良好的生活作息開始做起；蔡旻倩進一步說明，尤其當睡眠不足時，就會促使皮脂腺分泌失調，產生青春痘，且也應每天做好臉部清潔，但要注意，因冬天時皮膚較為乾燥，一天約洗臉2次較為妥當。
此外，避免不當使用化妝品、保養品等，以免造成過度滋潤，導致皮脂腺內的分泌物無法順利代謝，導致青春痘發炎；蔡旻倩說，飲食上應減少攝取過多油膩、辛辣等高熱量食物，像是炸物、巧克力、咖啡、奶油等，均衡且清淡飲食才能有效減少青春痘的生成。
青春痘又稱為痤瘡，不只有青少年時期才容易出現，少數人到40多歲仍會冒出青春痘；蔡旻倩提醒，嚴重時應盡早接受專業醫師的治療，包括塗抹藥水、口服藥物、荷爾蒙療法等治療，避免自行處理或擠壓青春痘，以免造成感染，甚至留下疤痕。
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