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全戒了吧!美研究:喝酒時抽菸 隔天宿醉症狀嚴重一倍

NOWnews/ 2013.01.07 00:00
記者陳鈞凱/台北報導

喝酒時抽菸,雙重壞習慣,當心隔天起床宿醉也加倍嚴重!根據美國一份針對大學生的最新研究,雖然原因尚不明,但若喝酒時菸不離手,宿醉將會更嚴重,症狀會比只有喝酒的人多一倍。國內醫師認為,應與抽菸影響人體細胞氧氣交換、減緩代謝酒精的效率有關係,但真想擺脫宿醉不適,唯有戒酒、戒菸才是正途。

這一項刊登在「酒精和藥物研究期刊(Journal of Studies on Alcohol and Drugs)」上的研究,共針對113位大學生,進行為期8周的追蹤問卷,記錄每天的喝酒與抽菸習慣,以及有沒有宿醉症狀。

調查顯示,這些大學生每天大約抽7支菸,在喝酒較多的日子則增加到超過10支;喝酒習慣方面,平均一天喝超過2罐啤酒,酗酒時更平均要喝超過10罐。

研究人員進一步分析發現,在同樣的飲酒量之下,抽菸較多的人,比較容易宿醉,且嚴重宿醉的機率也較高,若在一小時內喝下5至6罐啤酒,同時又抽菸的話,宿醉症狀會比只有喝酒的人多一倍,但原因不明。

台北醫學大學附設醫院家醫科主任蘇千田認為,人體代謝酒精,細胞需要大量氧氣交換,而抽菸可能導致氧氣交換不足,影響人體細胞代謝酒精的效率,進而導致隔天一早起床頭痛欲裂、疲倦和脫水等不適的宿醉症狀加劇。

酒喝多的隔天,會不會宿醉,除了跟個人體質有關之外,蘇千田也提醒,當天晚上的睡眠品質更是決定的重要關鍵,如果睡眠品質好、深度夠,加上適時多補充水份,症狀就能少很多。

不少人也習慣喝解酒液、濃茶來醒酒,但醫師表示,其實沒有太大效果,尤其是市售各種標榜解酒的營養補充品,充其量僅能補充因喝酒流失的營養素,想要達到立即改善宿醉症狀的效果,並不容易。

※NOWnews.com今日新聞網提醒您,吸菸及飲酒過量,有礙健康※

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