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給他好臉色!中醫排毒美肌養顏

華人健康網/記者張世傑/台北報導 2013.01.04 00:00

美顏好氣色可不是只做表面塗塗抹抹就可以,中醫師指出,保持快樂心情、充足睡眠,以及做好肌膚清潔工作,才是排毒養顏的重要關鍵。養顏的本質是養身,涉及到飲食、睡眠、運動等諸多方面。其中藥物養身就包括了補血、活血、益氣、溫陽、養陰、利氣、清熱等,因此改善飲食生活習慣很重要。

美顏好氣色可不是只做表面塗塗抹抹就可以,做好肌膚清潔工作,相當重要。(攝影/黃志文)

中醫師吳明珠指出,中醫理論並沒有「排毒」的說法,只有「解毒」一說,「解毒」是指解除病毒的一種治法。「毒」有熱毒、寒毒、疫毒、蠱毒、濕毒、火毒及食物中毒等,因病情不同,有內服和外治等各種不同方法。臨床上以「熱毒症」較為多見,常用清熱解毒藥物,如銀花、連翹、板藍根、蒲公英、山豆根等。

關於女性十分關注的排毒美肌養顏問題,從中醫的角度來看,主要涉及氣、血兩個因素。血不足(血虛),皮膚就會顯乾燥缺少柔潤的顏色;血溫過高(血熱),面部就會發疹生瘡。

而氣與血又常常互相影響,當氣分不足時,人的面部就會萎黃;當氣分熱重,面部就會發燥生瘡。與此相對應,中醫講美容歷來就有「瀉」和「補」兩個角度,如常見的痤瘡即青春痘,就是通過清熱才能「解毒」;而黃褐斑則要通過活血養血才能解其「淤毒」。

中醫師指出,負面的情緒會使內分泌變得紊亂,保持快樂心情,能讓美顏肌膚亮麗。

【美肌生活小秘訣】

1.充足睡眠及良好睡眠品質:良好的睡眠品質能讓人容光煥發,每天都能亮麗地出門。在熬夜或失眠過後,臉色就會變得黯淡無光、肌膚粗糙,甚至還會冒出討厭的青春痘,由此就可看出睡眠不足真是美容的一大殺手。尤其中醫認為最好在晚間11點前就寢,不僅讓體內器官得到充分的休息,也可達到代謝、排毒、美肌的功效。

2.做好清潔肌膚:要擁有水噹噹肌膚,必需徹底卸妝、洗臉、做好防曬,是美麗肌膚的基本工作,唯有徹底洗淨清潔肌膚,才能維持皮膚的正常代謝,而層層彩妝會讓皮膚不能呼吸,所以有化妝的人每日都要做好卸妝工作,以減少肌膚的負擔,才不會臉上長痘痘、粉刺齊冒、毛孔粗大、愈來愈黯沈無光。

3.保持身心平和:壓力、憤怒、悲傷、焦慮等負面的情緒如果未獲得適當紓解,長期累積所形成的能量,絕對是破壞身心平衡的殺手,會破壞體內的免疫系統,招致疾病,因為負面的情緒會使內分泌變得紊亂,所以平日要讓身體感受到樂觀開朗氣息,才能加速血液循環,讓皮膚的營養充足,使肌膚看起來細緻潤澤、有彈性。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/132/10650

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