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睡出好膚質?破解美容覺3迷思

華人健康網/記者駱慧雯/台北報導 2013.01.03 00:00

睡眠有助維持肌膚正常新陳代謝,尤其晚間的皮膚血管處於完全開放的狀態,血液可充分供應至皮膚,使肌膚修復與新生,達到預防和延緩老化的作用。而為了因應黑色素沈澱、斑點和細紋等各種肌膚問題,愛美女性常會趁睡覺前塗抹各類機能保養品,加強預防和修復的效果,但這樣的「美容覺」真的沒有問題嗎?

![許多女性為保持漂亮的好膚質,睡覺前會塗抹各類機能性保養品,但醫師提醒注意成分和是否適合個人膚質,以免適得其反。(攝影/黃志文)][25908]

對抗色素沈澱+服用褪黑激素=美白覺?

一般來說,夜間黑色素的生成量是白天的2倍,若想要擁有白皙透亮的膚質,不可輕忽夜間美白護理的重要性,這也讓許多女性在睡覺前會塗抹美白產品,希望透過美白作用成分深入細胞底層,狙擊黑色素以預防生成,導致「黑美人」。

不過,萬芳醫院皮膚科主治醫師石博宇提醒,大多數外擦式美白產品僅適合晚間使用,若白天使用可能因暴露於紫外線下,誘發黑色素生成,出現反黑的效果;此外,部分美白產品如A酸、傳明酸的刺激性較強,敏感肌膚者應避免使用,以免損害皮膚。

至於有些宣稱具褪黑激素、抗氧化和調理生理時鐘功能的保健食品,石博宇醫師表示,目前尚無明確研究證據可證實功效。

抗老修復+睡前按摩=抗老覺?

夜間的肌膚毛孔處於擴張狀態,水分流失比白天更多,皮膚容易因缺水而出現細紋、表情紋、鬆弛等等老化症狀,因此有人會購買昂貴的抗老晚霜或自製抗老精油按摩,並促進循環、增加肌膚彈性,以達到緊緻、防護和預防老化的功效。

對於睡前按摩預防老化的概念,石博宇醫師表示認同。但他也提到各類宣稱能抗老的保養品是否真能達到預期效果,還需視產品中的抗氧化成分的比例和分量、產品濃度、混合基底、濃度,以及使用者的擦抹方式而定。舉例來說,擦抹具抗氧化功能的維他命C時,因其本身滲透性差,難以溶入肌膚油脂中,發揮應有的效果,因此有些廠商會添加油脂製成保養品,但此時塗抹可能又有過於油膩、易出油致痘的缺點。

油水平衡保濕+面膜=補水覺?

夜晚肌膚流失的水分多,民眾習慣在睡前敷一片保濕面膜,讓皮膚在夜間也能補水、促進油水平衡,白天起床也能摸到水潤的好膚質。不過,醫師提醒,無論是不織布面膜或果凍面膜,應以15至20分鐘為限,過度敷著容易刺激皮膚而泛紅。

此外,若是皮膚狀況不好的民眾,敷臉的時間應再縮短,避免原有已受損的肌膚保護層,又因吸收過多面膜養分,破壞皮膚原有的生化環境,失去防禦的功能,導致過敏、冒痘、破皮和流膿等症狀。

許多女性為保持漂亮的好膚質,睡覺前會塗抹各類機能性保養品,但醫師提醒注意成分和是否適合個人膚質,以免適得其反。(攝影/黃志文)

文章連結 http://www.top1health.com/Article/249/10635

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