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跨年冷到爆 保暖首選洋蔥穿衣法

華人健康網/記者黃子倫/台北報導 2012.12.30 00:00

告別2012年,寒流不甘寂寞,跑來跟台灣一起倒數!據中央氣象局資料顯示,入冬以來第一波強烈寒流威力驚人,各地氣溫直線下滑。跨年夜出門跑趴、頻繁進出室內外,建議採洋蔥式穿衣法,不僅穿脫方便、不失性感,還可善用襪子、手套、圍巾等配件保暖。

跨年夜氣溫直逼10度,狂歡跑趴可選擇洋蔥穿衣法保暖,再搭配圍巾防寒。

洋蔥式穿衣法即是像洋蔥般一層層的穿衣服,最裡層可穿排汗功能良好的棉質衣,中層則搭配可在派對中展現魅力的合身穿著,最外層則選擇較厚重保暖,或可防水防風的大衣。因應場合穿脫,兼具保暖與美觀。

另外,襪子選擇長筒的厚棉襪,可保暖、吸汗、保護腳部。手套不妨考慮棉質或皮革製品,皮革有毛孔,可避免手部太悶熱。而脖子是身體最敏感部位,圍巾材質以純棉較優,也比較透氣吸汗。

至於褲子的選擇,應避免太緊。若是要穿著合身的牛仔褲或丹寧褲,在皮帶處切勿扣太緊。由於冬季寒流來襲,胃食道逆流好發,加上跑趴時吃進大魚大肉又喝酒,勒太緊的皮帶,容易壓迫胃部,讓胃壓上升,引發胃酸向上溢到食道處,造成咳嗽、食欲不振、火燒心等。

而冬季皮膚容易乾燥,在寒流來襲時,更會龜裂、破皮等。若跨年出門長時間在外狂歡,在穿衣服前,可在關節、小腿脛骨等較易乾燥處,塗上乳液或凡士林,避免包緊緊一整天,皮膚不透氣產生乾癢症狀。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/248/10580

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