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哈日新奇/跨年嚴禁!深夜開始做會後悔的十件事

欣傳媒/欣傳媒 2012.12.30 00:00

欣傳媒 | 編譯俞明甄/綜合報導

今年準備在家迎接2013年的人,請特別留意了,請大家仔細回想,是否曾在某個深夜,突然想做某件事,但等到回神注意到時間,才發現居然已經快要天亮…身心疲累之下,無論隔日是上班還休假日,總是感到後悔又精神不濟?日本的Goo網站,日前公佈了「深夜才開始做,一定會後悔的事情」排行,讓想在家跨年的朋友,小心注意避開這十件事。「打掃房間」被公認大半夜才開始做,一定會後悔的事情第一名。為什麼會突然開始在意起床邊的灰塵,擦乾淨之後,又變得無法容忍牆壁上老早存在的污漬,結果慢慢地循環之下,就發展成「年末大掃除」的規模…不但會弄得身心疲累,半夜打掃的聲音,說不定也會造成鄰居的困擾。第二名「看深夜節目」,在這次投票裡也獲得不少票數。原本不太會收看的頻道,突然出現「某某系列全N話一次放送!」的字句,心情上突然就會變得比平日更想看、而且有一種不知從何而來,非把全集都看完不可的「責任感」。排名第三名的「線上遊戲」,和第四名的「閱讀長篇漫畫」,同樣都是正因為在深夜進行,所以一旦開始就不會被打斷,以致於常常忘了時間,一直持續到早上。當然,對現代人不可或缺的「上網」,也堂堂名列第五,從這個連結又發展出更多連結,永無止盡又多彩的網路世界,很容易讓人渾然忘我也忘記時間;至於第六到第十名,則分別是「寫email」、「看恐怖電影」、「煲電話」、「做功夫料理」、「寫情書」。依據正常的生理時鐘,人類應該在白天活動、夜間休息。晚上的睡眠,對健康和美容都有正面的助益,只要在晚間10點到2點之間,好好地放鬆睡覺,人體就會分泌荷爾蒙,讓皮膚狀況和疲累感獲得修復;換言之,如果這段期間沒有休息,代謝就會變差,養成容易變胖的體質。2012的跨年夜即將到來,這些平日就嚴禁的「深夜事項」,也要避免在這天進行,一年之初,應該有一個健康又有活力的開始!

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