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遠離宿醉!椰子水番茄汁解酒妙方

華人健康網/記者羅詩樺/台北報導 2012.12.28 00:00

好萊塢電影「醉後大丈夫」中,主角們都因為前一晚喝太多,宿醉醒來後的隔天完全不知道自己身在何方,也不知道發生了什麼事,產生一連串笑話;因為宿醉而不省人事的情節,相信許多人也有經歷過,頭痛欲裂又想吐的感覺總是讓人痛苦萬分,究竟有哪些簡單方法可以幫助解除宿醉問題呢?

喝太多隔天起床容易頭痛不舒服,預防補救雙管齊下就能遠離宿醉。(攝影/黃志文)

【事前預防篇】

在要出門參加餐會場合,或是事先已有預感會喝不少酒的情況時,就要趁還沒喝茫時就先做好預防措施,事前預防絕對勝過事後的補救。

喝酒前先墊胃,勿空腹喝酒。可多吃蛋白質、乳製品食物,如豆腐、起司、奶類等,有助於緩解酒精吸收。

可多吃膠質的食物,膠質中所含的多醣體可以降低久經分解後的乙醛在血液中的濃度。

喝酒期間也要搭配補充開水,但避免與氣泡型飲料一起喝,易加速酒精進入血液。

【事後補救篇】

如果不小心喝太多了,隔天起床肯定會頭痛欲裂,甚至感到暈眩無法思考,這時最好要多吃點能讓酒精快速代謝掉的食物,就可以減輕不適症狀。

喝椰子水也是近來新興的解酒良藥,椰子水中含有跟人類血液完全相同的5種電解質,因此比運動飲料還能加速促進人體代謝速度。

喝番茄汁或蜂蜜水,也可以達到解酒效果,蜂蜜中的果糖有促進酒精分解的作用,因此可減輕頭痛等不適感,而番茄過去也有日本研究指出對解酒有效用。

*華人健康網提醒您:飲酒勿過量,避免傷身!

吃1~3根香蕉,可以增加血糖濃度,降低酒精在血液中的比例,喝香蕉牛奶效果也會更佳

文章連結 http://www.top1health.com/Article/248/10552

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