靠運動找回自信
身為家事繁忙的大家庭媳婦,肥胖使她腰部負荷過重,痛到無法洗奶瓶,在醫生建議下開始運動。從拉筋、舒緩等簡單動作開始,加上有氧、瑜伽,意外練出好身材,曾一口氣瘦下30公斤。160公分、48公斤的她,不但體態健美,外貌也因健康而凍齡,看不出有讀高中的兒女。
此外,運動也讓她找回自信,右眼視神經痲痹的殘疾讓她頻眨眼,一度自卑。「曾經無法用眼神直視對方,現在卻能在萬人面前跳舞」,她認為自己能鼓勵更多人,現在也為粉絲運動。為保持體態,她還畫下肌肉線條、自創運動體位,現已累積好幾本筆記。飲食方面不固定3餐,分6餐少量進食,她最愛台灣芭樂,很羨慕台灣人。
63歲阿嬤3月瘦3kg
昨吸引近2000名婆媽跟著熱舞,有位63歲阿嬤曾在韓國生活半年,看她的影片每日運動近1小時,加上健走5公里,3個月瘦3公斤。