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不吃藥不埋針 如何成功甩肉48公斤?

欣傳媒/丁彥伶/台北報導 2012.12.19 00:00

原本是120公斤的胖媽,但32歲的詹舒詠今(19)日參加國民健康局「101年度社區健康生活型態營造成果發表會」時,已經瘦了48公斤,能穿上婚紗走秀。不過她不靠減肥藥也沒有埋針,就是認真運動和學習選擇好的食物,不僅瘦身,還「減」回健康,她分享成功減肥經驗,向大家說「我能,你也能!」

成功減掉48公斤的詹舒詠還「勇奪」台中市減重第一名。詹舒詠說,連生兩個小孩的她除了產後肥胖外,後來還養成三餐食量大,飯後還要再買一塊雞排和珍珠奶茶來吃,不知不覺體型就大了好幾號。

而今年初她突發子宮大量出血,跑遍台中各醫院及診所都找不出原因,只能靠大量止血劑止血,但藥一停又開始出血,後來醫師看著「噸位」達120公斤的她,跟她說「要治好就先減個20公斤!」剛好讀國小的女兒拿回一張「假日全家齊步走」宣傳單,發現臺中市政府正辦理減重競賽活動,就趕快報名展開健康減重計畫。

詹舒詠說,她先戒掉吃雞排和珍珠奶茶的習慣,也戒喝含糖飲料和高油脂食物,把飲食習慣改成燙青菜及瘦肉等低油食物,而且傍晚六點過後就不進食。並且加上運動,每天上午和下午都要到公園快走兩個半小時,即使下雨也照常穿雨衣到公園運動,九個月下來就瘦48公斤,不僅子宮出血無藥而癒,連鄰居看到她都不敢置信。

國健局局長邱淑媞表示,國健局持續推動健康體重管理,全國報名參加減重人數達76萬人,比去年72萬人增加4萬人,而且至11月30日已累積減重公斤數達1,077公噸,遠遠超過原訂目標600公噸,國民健康局將持續推動整體健康生活型態營造,讓國人享受健康生活樂趣。

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