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女星瘦身秘方不輸甄嬛 減重成分藤黃果PK息肌丸

中時電子報/台北訊 2012.12.19 00:00
《後宮甄嬛傳》中演出古代嬪妃使用趙飛燕配方「息肌丸」瘦身,以求跳出曼妙舞姿,重獲皇帝青睞。時至今日,要在女性族群中顯露頭角,玲瓏身材仍是一項重要條件。每屆大型頒獎典禮的紅毯上,女星們為搏版面,在幾個月前便開始控制身材,以求在鏡頭前呈現最佳狀態,為了瘦身無所不用其極,不亞於古代後宮生存之道。古時有息肌丸,現代女性的修身配方則更多元,其中又以來自東南亞的超級藤黃果,為市售纖體產品中常見的熱門成分。

除了運動瘦身及飲食控制,忙碌或不想忌口的人常會求助於減重產品來達到瘦身的目的。雅得麗生活診所吳筱婷藥師表示,來自於印度與東南亞的超級藤黃果(Garcinia Cambogia)經過臨床研究證實,的確實可以減低人體熱量吸收,讓愛美男女能夠健康且有效率的瘦下來。

超級藤黃果是一種源自於印度與東南亞的灌木,當地人經常將果實與樹皮除去外皮,曬乾搗碎後當做美容保養的聖品。早在數十年前就有人開始研究其中有效成分及結構,但直到現在才終於被開發為減重食品。

吳筱婷藥師指出,超級藤黃果的果實中,含有30%的羥檸檬酸HCA(Hydroxycitric Acid),經過許多臨床實驗證實是有效的瘦身成份,能減少人體脂肪形成,降低脂肪組織的囤積,還可提高體內脂肪燃燒,加速脂肪代謝。

吳筱婷藥師進一步指出,HCA的作用機轉,是在人體將葡萄糖轉為脂肪時,HCA可抑制其中一個名為ATP citrate lyase的酵素,使脂肪酸無法順利合成,並且抑制糖解(Glycolysis)作用的進行,因此能有效減少脂肪在人體內合成。

實驗發現,在餐前食用藤黃果,能阻礙葡萄糖轉換為脂質,轉換變為較容易被人體利用的肝醣,輕鬆燃燒熱量。尤其在飯前30分鐘服用,減重效果最佳。醫學研究也顯示,HCA能增加大腦中血清素(Serotonin),可抑制食慾,與酵素合成乙醯輔酶(Acetyl-CoA),進而降低膽固醇及三酸甘油脂的形成,可說是功效多多的減重產品。

由於HCA是一種天然萃取物,目前並無研究發現潛藏毒性及副作用,因此是十分安全的減重食品。亞洲人飲食多以澱粉為主,身體代謝機制會將攝取的澱粉轉換成醣類,若是醣類沒有適時消耗,就會在累積在體內轉成為脂肪。因此,無毒性、無副作用的超級藤黃果,就相當適合亞洲人作為減重的輔助食品。

吳筱婷藥師提醒,多數減重產品主要著重在減少食慾或降低熱量攝取,因此如果只靠服用減重食品瘦身,往往無法順利瘦下來,仍須需配合均衡飲食和營養,經由專業醫師的建議,以及營養師的專業膳食熱量規劃,加上恆心毅力,才能成功減重。

每個人都想在短時間內瘦下來,不過,減重不能操之過急,理想減重幅度為一個月減輕不超過1至2公斤。太過劇烈的減重可能因為荷爾蒙在短期內急速改變濃度,使身體產生不適。此外,服用減重產品雖然可以阻斷脂肪形成,但不代表可以就此放心大吃大喝,仍然必須配合良好飲食控制與運動,才能達到健康又穩定持續的完美體態。

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