天氣冷颼颼，很多人的飲食習慣不知不覺當中就會增加許多高熱量的食物，像是各類火鍋就相當熱銷，以彌補食慾的空虛感，不過才一入冬，很多人就會明顯感覺腰圍又胖了一圈，因此想減肥的人到了冬天，因為活動力少又吃得多不知覺就會變胖，臺中市中醫師楊永榮提醒民眾，中醫減肥的方法很很多，想減肥吃中藥改善體質，讓其自然消瘦，應該比靠針灸埋線效果好又安全。
圖說：身體基礎代謝低加上冬季飲食熱量高易肥胖
現代人因為生活飲食習慣，肥胖的人變多，而且肥胖的年齡層往下降，因此不過基於愛美因素或是健康理由，許多民眾都會想要維持良好身材而進行減肥，發法很多，包括節食、運動等等，臺中市執業超過30年的中醫師楊永榮認為，其實像是針灸埋線不是萬靈丹，並不是每個人採用針灸埋線方法都適合，對於頑固型脂肪肥胖的人，大多有代謝率過低的問題，減肥減到某個程度忽然停滯體重不再下降，而這也是基礎代謝率過低的因素，這類型的患者，如果是以針灸或是埋線治療，並不見得會達到減肥目的，而根據門診的患者求診的經驗當中也發現，這些類型想要減重的患者，可以採用中藥辨症論治來治療，或是採用多運動加強新陳代謝方法治療，否則很難瘦下來，有些代謝率過低的人想靠節食方法是不對的，音為會造成營養不均衡，有時患者懷疑為什麼吃得很少也會胖，況且靠節食瘦下來也很容易復胖，想減肥還是給中醫師門診依照個人體質配合中藥對症下藥效果才會好。
圖說：冬季時常吃火鍋等飲食對於減肥的民眾是一大考驗易復胖
楊永榮醫師指出，基礎代謝率反映人體重要器官功能運作，如呼吸、心跳、血液循環等生理活動，及食物消化吸收的效率、肌肉活動所需最低消耗熱量。基礎代謝低的人，吃同樣的食物會比代謝率高的人容易胖。一般來說，嬰兒時期的基礎代謝率最高，到了孩童時期會下降，青少年時期又上升，18-25歲時到達新高點，過25歲後，代謝率又開始下降，主要原因是老化，中年後因為新陳代謝率降低。再來就是長期缺乏營養，如非洲飢民的大肚子，還有營養不均偏食者，如只吃肉不吃水果的人也是造成代謝率低的肥胖因素。
楊永榮醫師建議，想要加強基礎代謝率，以中醫來說其實就是要補氣消脂強心，針對基礎代謝率低體質想要減肥最好還是經過中醫師診斷，以適合個人體質的中藥治療，效果會更好，一般中藥當中補氣消脂方，平時可以煮成為養身茶有幫助基礎代謝率低的肥胖者適用：黃耆3錢、荷葉2錢、山楂2錢 丹蔘 黃精 等藥補氣、消脂、活血，促進體內水分代謝功能，不過確切用藥還是必須經過醫師處方。