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如何選購一個好枕頭 讓你一夜好眠到天亮

大台灣旅遊網/李傳溎 2012.12.10 00:00
  良好的睡眠是一切健康的根本,隨著社會型態的改變,工作的壓力,環境變化,造成的不適及一些文明疾病的困擾。往往造成一夜難眠的情況日趨嚴重,於是如何讓自己一夜好眠似乎成了現代人急需解決的重要課題。而枕頭又是佔據一個重要的因素。

  具有30多年枕頭製造販賣經驗的枕頭達人邱先生表示,現代人對選購枕頭的痛不外乎下列幾項:睡覺時有枕頭,睡醒時枕頭不見容易造成落枕,製造工廠的不專業,將尺寸縮小、製成圓柱形成抱枕狀讓睡眠者易造成酸痛或不易入眠。枕頭內容物過於草率,而造成愈睡愈低的情況。枕頭的內容物透氣性不佳,容易悶熱造成睡者整個汗流浹背不易入睡。高度過高、硬度太硬或太軟、舒適性不適合自己的睡眠等等。

  以多年來製造、研發、販賣的經驗建議消費者在購買枕頭時,一定要身體親自躺下來試躺,體驗1-3分鐘。而非用手掌去壓枕頭的彈性、高度。邱先生表示:以人工羽毛枕(也就是俗稱的德國枕)來說,他是一種標準(48cm*72cm)舒適的羽毛枕,內容物所使用的是三種粗細長短不同的空心棉材質混雜在一起,經不斷混合測試製造,無論在它的細膩度、彈性、透氣性、舒適性都比一般單一空心棉所製成的枕頭來的超出許多。且唯一值得稱許的是它不易變形且透氣性佳的一顆好枕頭。

  一個標準的棉枕的尺寸是48cm*72cm,高度是12-13cm睡眠時下壓後呈8-9公分,使頭部與身體呈一直線較不易造成酸痛情形。且其睡眠時的溫度須能透氣、不悶熱其溫度約28度為最佳,同時在選擇枕頭時其內襯的布,亦是相當重要的一環節,最好選擇其透氣性佳的棉布,不易悶熱、散熱好、吸汗。依其醫生建議,枕頭為每天需接觸人體重要的呼吸道器官且易滋生細菌,故建議每月拿出來曬太陽2-3次,每次2-3小時以上(10點至14點最好),可達殺菌效果,且可讓原有內容物恢復彈性、透氣性、散熱性。

  枕頭達人邱先生貼心建議,好枕頭必須軟硬適中,才可承受熟睡中頭部完全釋放的重量,高度要足夠支撐頭部空隙才不會造成頸椎壓力。另外枕頭內棉花與內襯布應選擇透氣材質,才不會累積濕氣與溫度,可讓睡眠時臉部水分均衡,這樣大家就可以安心好眠了。(攝影/李傳溎)

7Days 睡眠寢具枕頭‧枕頭達人:http://047374889.tranews.com/

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