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8成女性在冬天發胖 半數增3公斤

華人健康網/記者黃曼瑩/台北報導 2012.12.05 00:00

有女性經常抱怨:「冬天肥肉會增多,用了很多減重方式,但是都很難成功」,一名上班族竟然節食連吃1個月蔬菜,結果導致營養失衡。還有一名女性每天24小時穿塑身衣,結果瘦不成反而下肢水腫,緊急求診。根據波仕特線上調查發現,8成女性在冬天特別容易發胖,而且逾半數增胖至少3公斤以上。但是卻有許多人存有「5大酷刑迷思」,採取錯誤的減重方式,卻忽略健康風險。

長時間穿塑身衣減重陷入「5大酷刑迷思」,錯誤的減重方式,有害健康。(攝影/黃志文)

面對冬天的「幸福肥」,如果置之不理,除了外型美觀受影響之外,也是慢性病患者的一大健康警訊,不得不慎。為什麼冬天特別容易發胖?主要是天冷消化快、熱量散失快速,胃口特別好,飲食不忌口;還有冬天穿衣服較寬鬆,體態似乎得到鬆懈大解放,再加上冬天懶得運動,種種原因都容易導致冬天容易發胖。

女性認為有三大「頑固性脂肪」部位最難淡消瘦,包括腹部、大腿、臀部。(攝影/黃志文)

女性「瘦」不了非常困擾,根據調查也發現,有三大「頑固性脂肪」部位最難淡消瘦,包括腹部、大腿、臀部,皮膚科醫師江莉莉表示,主要是這一些部位的深層脂肪較難透過運動,甚至飲食控制,而達到瘦身的效果。偏偏許多女性會選擇嘗試各種終極手段減重方法,而陷入錯誤迷思。

門診常見5大減重迷思:

迷思1/醫美溶脂療程越痛越有效?

迷思2/看見抽出脂肪越多越有效?

迷思3/塑身衣越勒愈有效?

迷思4/飲食越餓越有效?

迷思5/運動越累越有效?

目前抽脂手術包括傳統與水刀抽脂,消費者應該找專業合格的醫師進行,才能避免產生後遺症,焦國麗醫師指出,並不代表一定要抽出最大量的脂肪才是有效的瘦身,而是必需考量患者欲改善部位的實際情況,該抽多少量,必需由醫師專業評估。

此外,穿塑身衣勒的太緊會有礙血液循環、影響呼吸,嚴重甚至造成下肢水腫,而且穿塑身衣根本無助於減重。當然飲食也必需保持正常攝取營養素,不可過度節食,甚至採取斷食方法,以及運動過度可能練就如男性般的肌肉,反而不易雕塑女性的身材曲線。

醫師建議,想要在短時間內達到局部雕塑,不妨參考醫美方式進行,由專業醫師評估後,建議採取最適合個人的方式。(攝影/黃志文)

如果想要在短時間內達到局部雕塑,不妨參考醫美方式進行,由專業醫師評估後,建議採取最適合個人的方式,目前可選擇的項目包括侵入性的抽脂(傳統與水刀兩種)、雷射溶脂,以及新式的威塑體雕,還有非侵入性的冷凍溶脂與標靶震波溶脂,所有的手術方式都必需考量安全性,建議想要減重的人仍然要把握維持固定運動與正確的飲食習慣,以及常保規律的生活作息。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/249/9949

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