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醫訊/大自然郊外踏青健走運動

優活健康資訊網/uho新聞部 2012.11.30 00:00

(優活健康網新聞部/綜合報導)運動會刺激大腦分泌「腦內啡」的賀爾蒙,使身體獲得舒適與愉快的感覺,提高對疼痛的忍受力;規律的運動與正確呼吸方式,也可以紓緩緊張壓力,保持體態、促進心肺功能、幫助睡眠品質、增進免疫力等好處。

緣此,財團法人法鼓基金會特辦理推動大自然郊外踏青健走運動,由農禪寺院承辦,邀請大家來到郊外接觸大自然,享受清新空氣與單純健走的感覺,路線為北投的芝山岩附近山坡及道路,行前會做簡單的柔軟放鬆有氧體操運動。活動請聽工作人員的指示,未經同意請勿私自離隊,請勿踩踏農作物,或任意摘取水果、隨時注意環境乾淨,果皮紙屑自行攜帶下山。小心火苗,保護山林安全,防止森林火災。請自備個人物品(如飲食、水、雨具、寬鬆衣物、毛巾、慣用醫藥、帽子、防滑鞋、防滑拐杖、自行投保、健保卡)報名資料完整方受理,名額有限,額滿截止。該單位歡迎民眾踴躍報名參加,需事先線上報名,準時出發逾時不候,活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準,因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認,以免臨時更動而向隅,當天請自備喝水容器。

名稱:輕鬆走.遇見禪

時間:101年12月4日(二)、16日(日)上午7:30~11:30

地點:台北捷運芝山站1號出口7:30集合

洽詢:02-2893-3161活動推廣組分機573服務;農禪(知客)處分機801~804

12月4日(二)報名

12月16日(日)報名

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=22351

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