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冬天要有好氣色 滋陰補腎食療不可少

健康醫療網/關嘉慶報導 2012.11.28 00:00
(健康醫療網/關嘉慶報導)寒冬即將來臨,氣溫逐漸下降,很多女性會出現手腳冰冷,氣色不好的情形;中醫師提醒,寒冬想要有好氣色,平常就應該要補充滋陰補腎的食物,或是服用滋陰補腎的中藥,就能在寒冬中,仍能擁有好氣色。

中醫師彭溫雅表示,春耕、夏耘、秋收、冬藏,正代表著秋冬是要藏陰的季節,至於要藏陰,就是要滋陰補腎,在食物上,可以增加補血的紅棗,在皮膚保水方面,則可多食白木耳。

彭溫雅中醫師指出,還有不少人會有青春痘的困擾,這時即可多食蓮藕,因為蓮藕可以排毒,尤其是脾胃有問題的人,很容易出現敏感肌與酒糟肌,想要增加肌膚免疫力,則是可多食南瓜。

另外,在中藥方面,也有很多可以增加好氣色的方劑;彭溫雅說,例如四物與四神,在冬天裡想要肌膚好,都可以經由四物來做全身性的調經,或是由脾胃下手,就可吃四神湯,加些當歸,還可以補血,若是有血瘀腳麻,則是可採用川芎與桃仁,或是加些可補氣的黃耆。

秋冬少陽光,但是卻有不少人會在夏天裡曬出一堆斑,很有趣的是,臉上出現的斑點部位不同,則也代表著五臟六腑有不同的問題;彭溫雅中醫師表示,長在鼻頭的斑,則代表胃不好,右臉頰是肺不好,左臉頰是肝不好,額頭的斑是心不好,下巴則是月經失調。

所以,彭溫雅建議,想要除斑,除了以醫美來打造之外,最好能夠同時做體質的調理,將五臟六腑調理好,不要直接就做醫美雷射,兩者互相搭配進行,也可以使雷射更有效果。

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=6880

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