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自行車小分享/做好Bike Fitting 避免運動傷害

欣傳媒/林和謙/台北報導 2012.11.24 00:00

有些車友在騎完車後,會覺得身體某部位不舒服或是腰痠背痛,到底是哪裡出問題?這可能是你騎的自行車與自己的體型不契合所造成,因此「BikeFitting」就很重要了,它能幫助騎士避免運動傷害與不適感。

BikeFitting專家、並拿到許多認證的Winston說,BikeFitting對騎士與車友來說,是很重要的事,「不是買了車後,騎了就走,了解自我騎乘習慣、體型與自行車的合適度等,是相當必要的。」

不論是純粹休閒的騎乘者或是自行車車手,透過BikeFitting的調整,可以提高騎乘效率以及單車性能,將能幫助騎乘者避免運動傷害與不舒服的感覺。

Winston表示,BikeFitting不僅可應用在公路車,包括越野車、登山車都可以,而要做BikeFitting時,選擇有經驗的專家很重要;調整過程包括量取騎士的腳長、詢問騎乘感、踩踏板的狀態、調整單車的坐墊角度等,透過與車友的溝通,來了解他們的感受。

Winston說,在做BikeFitting時,我們會去了解車友的騎乘習慣、個性,以及為了何目的想騎單車等,這是相當重要的一環;此外也會觀察車友的身形、身高、體型等。在做完BikeFitting調整後,會追蹤調查,了解車友的騎乘狀況,必要時持續做微調。

更多騎乘自行車運動訊息請上【鐵馬向前行】專題http://www.xinmedia.com/n/featurestory_list.aspx?collectionid=159

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