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憂鬱檢測APP 把關情緒照顧你我他

欣傳媒/丁彥伶/台北報導 2012.11.21 00:00

您有憂鬱情緒嗎?根據統計顯示,台灣民眾平均每5人就有1人有明顯憂鬱情緒,董氏基金會和「用心快樂社企」共同發展出利用智慧型手機即可進行的「憂鬱情緒檢視工具」,不只可以讓使用者隨時提醒自己的情緒,也可以關心身邊的親友。

董氏基金會執行長姚思遠表示,近來經濟不景氣,國內有憂鬱傾向者明顯增加,而日前中研院發表一項研究顯示,台灣20年來憂鬱症與焦慮症患者比例倍增,從1990到2010年,憂鬱症和焦慮症的盛行率從11.5%提高到23.8%。

董氏在這些啟發之下,認為有必要進行深度調查,分別在今年前半年及下半年,針對大學校園進行調查,顯示有18%以上有憂鬱情緒。而在和「用心快樂社契」合作開發的「DS憂鬱情緒檢測」APP,在今年10月5日至11月11日舉辦網路活動,短短一個月就有4986人參與篩檢,最新分析調查顯示,有19.1%民眾有明顯憂鬱情緒,需專業協助。

姚思遠說,以年齡層來分析,21到30歲間的民眾憂鬱情緒最高,尤其是在學即將畢業,或是社會新鮮人的比率最高,女性憂鬱狀況比男性高,其中以就業有困難者,以及有職場壓力者的憂鬱情緒較高。由於現今民眾常未注意自己的情緒狀況,而忽略憂鬱的侵害,他認為篩檢就是一種最簡單的方法。若能定期幫自己做情緒篩檢,就是有效防治憂鬱症的第一步。而運動也能幫助抒壓,預防憂鬱,這也是董氏近年來活動的主軸。

「DS憂鬱情緒檢測」APP將原本董氏推出的紙本篩檢量表數位化,開發這項軟體的用心快樂社企執行長趙士懿表示,他曾有在金融界工作的長輩,因為壓力之故竟選擇自己結束生命,因此一直希望能做一些可以改變的事,在兩年前,他看了一部紀錄片「音樂人生」裡描述的七歲天才鋼琴兒童,這位鋼琴天才竟不停想著死亡的事,他便思考到底要怎麼樣找到快樂。

因此趙士懿很開心能和董氏合作開發這應用軟體,只要有智慧型手機,即能隨手測試,成為把關自己心理健康的檢測軟體。他表示,這個APP可針對不同年齡層提供三種篩檢量表,讓民眾依據需求選擇,並且可以自動搜尋、顯示使用者所在位置周邊的心理衛生協助資源據點,並依「支持性團體」、「心理諮詢單位」、「醫療協助單位」等服務性質分類,讓民眾更方便選擇所需資源。

這套系統同時也會依照不同程度的檢測結果,推薦各種好心情秘方,以及自我紓壓及專業諮商、醫療協助等資源。只要註冊成為「DS憂鬱情緒檢測」APP會員後,系統會定期提醒會員檢測自我情緒,及查詢每次的情緒檢測紀錄,了解自己的心情起伏變化。甚至也可註冊多個帳號,為身邊的親人、朋友的心理狀態把關。

美女藝人翁滋蔓特別擔任董氏的活動宣傳大使,她說她從小就喜歡用聽音樂及跳舞、運動來紓解壓力,別看她瘦瘦的,翁滋蔓笑說,愛跑步的她以前有雙「壯腿」。雖然她做了憂鬱檢測後,發現自己好像常常健忘,但翁滋蔓打趣表示,健忘反而成為最大的優點,可以很快忘記不好的批評。

而翁滋蔓也將親自參加這個星期日(11月24日)在高雄夢時代舉辦的「開懷走跑趣」路跑活動,歡迎大家走出戶外參加路跑,保持好心情。

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