貿然退燒，邪氣留連更不利！
發燒其實是人體的自我保護措施，正氣與邪氣相爭自然產生的反應，出汗是讓邪氣有所出路，邪氣退了，人體自然恢復應有的健康，利用中藥幫助人體微微出汗，汗出了，邪氣有所出，感冒也能較快速的痊癒，而不會產生其他的病變，若貿然退燒，很容易讓邪氣留戀，邪無所出，索性就定居體內，不僅是延長了生病的時程，更可能邪氣深入成為肺炎，或其他器質性的病變，或著邪氣深入在節氣轉變，或人體正氣虛衰就開始再度發病。小小的感冒，唯有正確的處理，身體才能快速的康復，古人老早就交代了，只是聽的人越來越少，可惜了！
中醫的退燒4大建議
不躺冰枕、不吹冷氣、不隨意吃退燒藥。
穿透氣的薄長袖、長褲，蓋被保暖以利微微出汗。
不吃寒涼性味水果、生的蔬菜、不利消化食物，例如：麵、米粉、糯米。
發燒食慾不佳，可少量多餐，吃喝都以溫熱為主，最好是喝熱粥。
喝熱稀粥、蓋被子，出汗幫助退燒
孩子感冒初期有微燒，而且沒有流汗，這時候建議媽咪準備一盆溫度約攝氏38度∼40度的熱水，讓孩子浸泡一下，流點汗，浸泡後要立刻將身體擦乾再出浴室，不可吹到風，也不要讓孩子繼續玩耍，最好是喝杯溫水，蓋條被再睡一覺，流些汗後，燒就會退了。
而在飲食方面，肉、黏滑食物要忌口，媽咪可別因為孩子生病，特別準備他愛吃的食物，或擔心孩子食慾變差，小孩發燒食慾不好，不用強迫要吃下多少，吃的油膩或肉食過多，都會加重腸胃的負擔，進而影響身體的恢復，有時聆聽許多專家的意見，更要聽聽身體告訴自己的聲音。
在漢代的醫書《傷寒論》中，就已經提出利用喝熱稀粥和蓋被子的方式，幫助身體出汗，但注意是要微微的出汗，不可大汗淋漓，這樣反而會讓身體元氣過虛，疾病反而流連不去。智慧就在日常的生活中，古人很早就體認到，而我們得繞了好大一圈才驗證古人說的「其實不錯」。
