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憂鬱情緒檢測APP 讓你擺脫鬰卒

新頭殼newtalk/新頭殼newtalk 2012.11.20 00:00
新頭殼newtalk 2012.11.20 謝莉慧/台北報導

據董氏基金會今(20)日公布最新的網路調查顯示,全台每5人當中就有1人具明顯憂鬱情緒,為了讓民眾及早發現自己的情緒異狀,董氏基金會與用心快樂社會企業合作開發全台首創的「DS憂鬱情緒檢測」APP,民眾只要下載該軟體,就可以立即得知心情指數與所在位置周邊的心理衛生協助資源據點,及時尋求援助,避免自己掉入憂鬰的深淵。同時,董氏基金會也提醒民眾,「運動」是甩掉憂鬰情緒的最好方式。

董氏基金會於今年10月5日至11月11日舉辦網路篩檢活動,短短1個月就有4,986人參與,結果發現,有19.1%的民眾憂鬱情緒較高,須要專業協助。再進一步交叉分析發現,以性別而言,女性較男性憂鬱;就職業類別區分,無業者最憂鬱,其次為農林漁牧業;以年齡層分析,21歲至30歲的民眾憂鬱指數最高,但隨著年紀增長,憂鬱情緒則逐漸降低。

董氏基金會執行長姚思遠表示,在科技發達的現代社會,提供免費的智慧型手機軟體APP,讓大家在感到情緒不佳時,可以先自我檢驗,說不定比較能夠提醒自己放寬心情,尋求方法以紓緩壓力。另外,就是要養成運動紓壓的習慣,董氏基金會24日也將於高雄夢時代舉辦路跑活動,目前已有5千位民眾響應,歡迎大家透過運動一起甩開憂鬱。

即日起,民眾就可以免費下載「DS憂鬱情緒檢測」APP,當註冊成為會員後,系統即會定期提醒檢測自我情緒,並可查詢每次的檢測紀錄,了解自己的心情起伏變化。另外,一支手機可以註冊多個帳號,讓你可以同時為身邊親友把關心理健康狀況。

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