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冬天骨折機率高2成 多曬太陽防骨鬆

中央廣播電台/沈雅雯 2012.11.14 00:00
冬天是許多疾病好發的季節,根據統計,民眾在冬天發生骨折的機率比夏天高出二成。醫師指出,充足的日照可以減低骨質疏鬆的機率,進一步避免骨折,因此建議居住在台北的民眾,冬天時每2天至少要曬太陽35分鐘,中南部民眾則要曬15分鐘,才能獲取足夠的維他命D。

今年81歲的林奶奶罹患骨質疏鬆症10多年,因為堅信「一白遮三醜」,出門第一要務就是防曬。今年9月她隨進香團出遊,途中不慎跌倒,但是因為怕「神明會生氣」,不敢中斷行程就醫,忍痛1個禮拜,直到進香結束才去看醫生,結果發現髖骨骨折,治療了2個月,目前必須靠助行器才能行走。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長楊榮森表示,許多女性因為怕曬太陽會破壞美白大計,普遍有日曬不足的現象。由於身體所需的維生素D有80%來自陽光,如果缺乏維生素D,即使補充再多鈣質也無法被人體利用,因此他呼籲民眾要適時曬太陽。

台大醫院老人醫學部主任詹鼎正表示,根據國外研究,再依台灣環境因素計算,推估在冬天時,台北的民眾每隔2天就要曬上35分鐘才足夠。他說:『(原音)如果你頭、手加起來有27%,以現在台灣的日曬指數等等我們進行統計,發現如果夏天你這些部位有曝曬在陽光下,差不多只要曬9分鐘;如果冬天,台北就要曬35分鐘左右,台中、高雄要曬15分鐘左右才能夠獲得1天所需要的維他命D。』

詹鼎正並指出,冬季是骨折發生的高峰期,分析歷年健保資料,發現1到3月的骨折發生率不但是全年最高,而且比夏季高出20%。他提醒民眾,冬天時老年人體能差、容易跌倒,中風患者也因為身體半邊活動力差,左右兩邊的骨密度差異大,都必須小心預防跌倒。

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