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賦予嶄新的心靈 帶您輕鬆體驗「樂」瑜珈

大台灣旅遊網/林胤仲 2012.11.07 00:00
  在忙碌的生活中因社會環境與工作產生的壓力不小,導致許多人常因為自己生活中的角色不管是家庭或者工作,也因此常忘了陪伴自己。不少人會透過運動來紓壓,其中,透過瑜珈來運動紓壓的人也愈來愈多,台灣人對瑜珈的認識也漸漸增加。位於台中南屯的印樂國際瑜珈會館,為了提供給會員專業的瑜珈課程,也持續帶進許多專業的瑜珈課程,其中熱瑜珈,運用了環境與自然呼吸的方式及各種姿勢的停留,來讓自己更了解自己,也陪伴自己,進而達到放鬆的效果。

  印樂國際瑜珈會館羅老師表示,熱瑜珈來自於印度瑜珈大師Bikram Choudhury創立,其中和傳統瑜珈最大的不同點在於;強調體位法及呼吸法在36至42℃恆定的高溫環境中進行具有科學排列及健康養生概念一套動作。為什麼會有熱瑜珈的概念產生呢?瑜珈大師認為,在身體未熱的情況下練習容易受傷,好比把一塊冰冷鋼鐵用錘子敲打只會造成損害也無法改成您心中所希望的樣子,但經加熱後就可以循序漸進的由內至外塑造出美麗的姿態。

  而適合練習的對象,年齡上則是沒有限制連小朋友都適合,因為瑜珈可以訓練小朋友的專注力且提高免疫力;印樂國際瑜珈會館提供給會員不僅有完整的瑜珈運動空間,在軟體上更是提供許多專業瑜珈延伸課程,還有多元學習成長課程,讓會員有更多元的學習。(攝影/印樂國際瑜珈會館提供)

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