欣傳媒 | 編譯張福駒／綜合報導
機場航廈是一座很好的運動訓練場地，當然，保證一定會有很多旁觀者對你投以好奇的眼神，但絕對不要被他們的異樣眼光給影響，因為他們就是很無聊，而你在飛機起飛前，還能持續保持身體健康。
有健身房的國際機場至今還很少見到，但若大的機場還是有許多健身運動可做。
5.打坐冥想（Stealthoperator）如果搶小朋友的遊樂設施太超過，那就在機場找個地方打坐冥想也可以。
打坐不但對身體好，對心理也有幫助，不管接下來的旅程是要參加重要的會議，還是要到海濱度假，搭飛機旅行本來就很有壓力，利用打坐來釋放壓力，能讓這趟旅程的心情變得更愉快。
真正要達到冥想的境界是需要訓練和不斷的練習，旅客能做的就是保持鎮靜，做一些簡單的深呼吸運動就可以了。也許旁邊哭鬧的小孩和其它旅客的香水味會讓你惱怒，但做這運動至少能讓你少喝一杯酒。
6.把電動走道當跑步機（Travelatortreadmill）連接每個登機門的旅客電動走道，其實也是一個不錯的運動設施。
穩定的逆著電動走道走，也可以達到像跑步機一樣的運動效果，但很可惜它沒有控制鈕，當遇到很多旅客下機時，還不能影響其他人的動線。
做這項運動也不要跑到中間去，只要在電動走道的末端即可，因為如果你擋到其他人時，你可以馬上跳開，假裝你並沒有將機場設施當做私人的跑步機。
7.真的想運動（Forthetrulykeen）你如果真的很想運動的話，可以帶一些輕巧又重要的物品，如跳繩、伸縮帶和瑜珈墊，這些都適合在過境等飛機時來使用。
找一個空的候機區或機場的瑜珈室，不需專人指導和建議，也沒人會打擾你，現在舊金山國際機場、達拉斯／渥斯堡機場和杜拜國際機場都有設置瑜珈室。
等飛機讓人漫無目標，不想逛免稅店，也不想吃太多的食物和喝太多飲料，運動健康，身體自然不會受傷害。是的，一定會有人盯著你看，但請別太在意？因為當你在登機的時候，一定會感覺通體舒暢。更多世界各地的旅遊新知請至【換個角度看旅遊欣視界】專題http://www.xinmedia.com/n/featurestory_list.aspx?collectionid=143