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旅遊小常識/等飛機不無聊 打坐冥想、做瑜珈(二)

欣傳媒/欣傳媒 2012.11.02 00:00

欣傳媒 | 編譯張福駒/綜合報導

機場航廈是一座很好的運動訓練場地,當然,保證一定會有很多旁觀者對你投以好奇的眼神,但絕對不要被他們的異樣眼光給影響,因為他們就是很無聊,而你在飛機起飛前,還能持續保持身體健康。

有健身房的國際機場至今還很少見到,但若大的機場還是有許多健身運動可做。

5.打坐冥想(Stealthoperator)如果搶小朋友的遊樂設施太超過,那就在機場找個地方打坐冥想也可以。

打坐不但對身體好,對心理也有幫助,不管接下來的旅程是要參加重要的會議,還是要到海濱度假,搭飛機旅行本來就很有壓力,利用打坐來釋放壓力,能讓這趟旅程的心情變得更愉快。

真正要達到冥想的境界是需要訓練和不斷的練習,旅客能做的就是保持鎮靜,做一些簡單的深呼吸運動就可以了。也許旁邊哭鬧的小孩和其它旅客的香水味會讓你惱怒,但做這運動至少能讓你少喝一杯酒。

6.把電動走道當跑步機(Travelatortreadmill)連接每個登機門的旅客電動走道,其實也是一個不錯的運動設施。

穩定的逆著電動走道走,也可以達到像跑步機一樣的運動效果,但很可惜它沒有控制鈕,當遇到很多旅客下機時,還不能影響其他人的動線。

做這項運動也不要跑到中間去,只要在電動走道的末端即可,因為如果你擋到其他人時,你可以馬上跳開,假裝你並沒有將機場設施當做私人的跑步機。

7.真的想運動(Forthetrulykeen)你如果真的很想運動的話,可以帶一些輕巧又重要的物品,如跳繩、伸縮帶和瑜珈墊,這些都適合在過境等飛機時來使用。

找一個空的候機區或機場的瑜珈室,不需專人指導和建議,也沒人會打擾你,現在舊金山國際機場、達拉斯/渥斯堡機場和杜拜國際機場都有設置瑜珈室。

等飛機讓人漫無目標,不想逛免稅店,也不想吃太多的食物和喝太多飲料,運動健康,身體自然不會受傷害。是的,一定會有人盯著你看,但請別太在意?因為當你在登機的時候,一定會感覺通體舒暢。更多世界各地的旅遊新知請至【換個角度看旅遊欣視界】專題http://www.xinmedia.com/n/featurestory_list.aspx?collectionid=143

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