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智慧型手機族 每天工時多增2小時

華人健康網/記者羅詩樺/編譯 2012.10.31 00:00

智慧型手機是現代人不可或缺的產品,可以透過網路即時通訊軟體隨時隨地與朋友聊天、傳照片、上臉書等,以娛樂性來講十分實用,不過網路的方便也讓人不知不覺中成為了24小時待命的狀態,根據歐洲大宗電子產品經銷商Pixmania所做的調查,使用智慧型手機的人,平均會多花2小時在工作上。

許多人就算走在路上,手機也不曾離開視線,便利的智慧型手機卻也帶來了一些負面影響。(攝影/黃志文)

自智慧型手機普及之後,在英國平均約有9成的員工的手機就可收發e-mail,且調查發現平均一天會用手機檢查近20次電子信箱;且有9成的員工會在上班時間之外的時間回復工作相關的信件,英國《每日郵報》報導,民眾最常使用手機來看電子信箱的高峰時間,是在早上6~7點,大約是起床後出門的通勤時段;另一個高峰時段便是晚上待在家,睡前檢查信箱的11點~凌晨12點。

Pixmania,的總監胡貝卡(Ghadi Hobeika)指出,智慧型手機固然為生活帶來很多方便、即時性,但越容易聯繫得到,無形中也增加了壓力,時時刻刻都怕還有信件沒收,還有訊息沒回,讓人身體離開辦公室,心裡卻還處在工作的緊繃狀態,難以享有真正的放鬆時間。

建議享受智慧型手機的便利之餘,偶爾也可在休假時試著關機半天,讓身心靈也暫時關機,獲得真正的放鬆,才不至於被網路給控制生活,讓24小時待命工作的生活傷了健康。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/150/9105

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