回到頂端
|||
熱門:

秋冬胃食道逆流好發 7招飲食保健

華人健康網/記者黃子倫/台北報導 2012.10.31 00:00

1位30多歲的上班族,平日早晚各喝一杯咖啡提神,加上天氣轉涼,經常大啖薑母鴨、燒酒雞。日前因飯後及平躺時經常胸悶、有灼熱感,且喉嚨一直有酸味溢出。經胃鏡檢查,證實是罹患「胃食道逆流」,服藥治療後改善。醫師指出,藥物只能治標,最重要的還是牢記7招飲食控制與生活保健的法門,才能遠離威脅。

醫師提醒,秋冬是胃食道逆流好發季節,民眾在進補大啖薑母鴨之時,宜8分飽才不會對胃部造成負擔。(攝影/黃志文)

新竹馬偕醫院胃腸肝膽內科醫師李健瑋表示,由於飲食西化、肥胖等問題,台灣胃食道逆流疾病的盛行率已在短短的15年內從5%增加到10-20%,而秋冬更是好發季節。事實上,油膩和刺激性的食物容易造成下食道括約肌不正常鬆弛,暴飲暴食則會使得胃內壓力增加,這兩個因素正是誘發胃食道逆流的重要原因。

李健瑋提醒,治療胃食道逆流疾病,藥物只能治標,不能治本。飲食控制與生活習慣的調整才是對付胃食道逆流疾病的最佳解答,民眾可以牢記以下7個小撇步:

減少「菸、酒、茶、咖啡、酸、辣、油、甜」等食物。

飲食8分飽。

睡前3小時不進食。

保持運動的好習慣。

維持排便順暢。

不穿太緊身的衣服或皮帶。

保持愉悅心情。

李健瑋強調,胃食道逆流疾有可能造成咽喉炎、喉嚨有異物感、慢性咳嗽以及氣喘等不典型症狀。如果1周出現2次以上的相關症狀時,請務必立即就醫檢查,了解病因。若有嘔吐、吞嚥疼痛、吞嚥困難、晚上痛醒,甚至體重減輕及解黑便的情形,最好接受胃鏡檢查,以免延誤治療時間,形成食道狹窄,甚至食道癌等併發症。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/248/9091

社群留言