瘋跳騎馬舞 腰膝舊疾要復健

一名四十四歲婦女年輕時跌倒膝蓋受傷，經過復健早已痊癒，最近又因腰酸背痛、舉步維艱再度就醫。醫師問她，不是一向保養得宜，怎麼會舊疾復發？沒想到，她回應，在公園看到有土風舞社教跳騎馬舞，覺得有趣就接連幾天看著ＭＶ學跳，沒想到就膝蓋受傷。

吳定中說，近來這類患者約多了五％，多為中年婦女，不少都是昔日有舊疾，原本復健過後已許久未再掛病號，最近卻全回籠了。他發現，騎馬舞很多動作需要下半身不斷彈跳、雙腳用力點地，對有椎間盤突出及腰、膝舊傷，是相當大的挑戰。尤其跳舞前若伸展動作不足，更易造成傷害。

開業骨科醫師吳國暉也發現，門診零星出現幾例因跳騎馬舞不當造成腰、膝受傷的患者，不少還是年輕人。他分析，騎馬舞也有許多半蹲的動作，必須以腰部支撐上半身重量，如熱身不夠或原本就有腰傷，輕則椎間盤滑脫，重則閃到腰。

吳定中建議，原本就有舊疾者最好量力而為、適可而止，跳騎馬舞前宜做足伸展與熱身運動，且最好不要跳超過卅分鐘。跳完若感不適，出現局部酸痛，四十八小時內先以冰敷，四十八小時後才能熱敷，仍不舒服就要趕快就醫。