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驚!700CC珍奶700大卡 看緊熱量控制體重

欣傳媒/欣傳媒 2012.10.22 00:00

圖說:全台擁有許多分店的「清心福全」有少糖低糖等客製化飲料,貼心標示每杯不同熱量。(臺北市衛生局提供)

欣傳媒 | 記者丁彥伶/台北報導

一大杯800CC、1,000CC的手搖杯飲料好便宜,大杯咖啡比中杯咖啡划算…,站在點餐檯前,相信你我都曾只為了比較划算,而點了大杯的飲料,不過您知道多喝了一些飲料,會多吃進多少熱量嗎?臺北市政府衛生局自去年底,率先全國輔導手搖杯飲料業者標示產品熱量,目前在至少8家連鎖業者、372門市買到的手搖杯飲料,都有熱量標示,讓您看緊自己的熱量。

截至今年9月底,共有喫茶趣ToGo、星巴克、丹堤、清心福全、85度C、CoCo都可、鮮茶道和COMEBUY…等8家連鎖業者,響應臺北市手搖杯飲料熱量標示,從今天起,在臺北市372門市購買的各種手搖杯飲料,都可以明確從熱量及營養標示上,了解自己喝的飲料到底有多少的熱量。

衛生局食品藥物管理處副處長沈美俐表示,手搖杯飲料熱量標示係業者主動配合政策,並結合自家產品特色行銷,因此是以多元化的方式呈現,目前標示的方式有以螢幕多媒體、菜單、點餐看板或櫃檯…等現場提供方式;也有業者將熱量標示結合產品行銷DM,如「喫茶趣ToGo」、「星巴克」,都提供印有熱量標示的產品DM給消費者免費索取。

而針對喜歡從網路查詢各種資訊的消費者,「星巴克」、「丹堤」連鎖咖啡業者,除將全產品熱量資訊,放在官網供消費者查詢外,並詳細標示出熱量、三大營養素、另有咖啡因和鈉…等多項營養分析資訊,而且連各種餐點或糕點等也都明確標示熱量,讓消費者得到更多的用餐營養訊息。

另外,很多消費者會要求不同甜度如「不加糖、少糖、低糖、正常」,或加珍珠、椰果等配料的客製化要求,全台擁有多家分店的「清心福全」更首創於產品標籤紙上,依據消費者客製化的不同,標示出每杯飲料不同的熱量。而「喫茶趣ToGo」也在榮總門市等門市試行標示每杯飲料的含糖量,也貼心針對不加糖的顧客,於點餐看板上特別加註「可提供不加糖服務」的飲品種類。

沈美俐提醒,根據新版每日飲食指南,建議一般成年男性一天攝取2,000到2,300大卡的熱量;女性則為1,500到1,800大卡,而珍珠奶茶一杯大杯約700CC即有500到700大卡的熱量,約等於2到2.5碗飯,想要控制熱量的民眾就可以考慮選擇純茶的飲品,若想增加風味則可選擇以鮮奶調製的奶茶,熱量會較市售以奶精調製的奶茶低,或選擇少糖、少配料及較小杯的飲料。

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