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護膝、保暖、曬太陽,可緩解秋冬交替風濕痛

大成報/ 2012.10.22 00:00
【記者連凱斐/台南報導】老人家總說自己的關節是氣象台, 要變天了就會搶先知道,因此總在秋冬季節變動之際認為比較受累。 不過, 究竟季節變化對關節的影響是病患主觀的感受還是有客觀的證據, 台南市立醫院風濕暨老年科醫師葉宏明表示,確實有許多研究*證明 多變的氣候會使風濕關節炎病患病情惡化。

葉宏明說,內科的次專科通常以器官系統命名,例如腸胃科、 心臟科、腎臟科,只有風濕科例外。「風濕病」是一種傳統概念, 中醫認為是由於風、寒、濕、熱等外邪侵襲人體,閉阻經脈引起的, 用現代科學觀點來說,所謂的風寒濕熱就是包含溫度、溼度、氣壓、 陽光等氣候和季節的影響條件。 風濕在現代醫學並不是指某一種特定疾病,而是一類疾病的總稱, 是指侵犯關節和關節周圍肌肉骨骼肌腱韌帶筋膜等疾病, 常見的包含類風濕性關節炎、退化性關節炎等。 民眾若有走路時會痛、早晨僵硬、關節觸痛腫大、 活動範圍受到限制、關節附近灼熱等症狀,就要考慮到風濕科檢查。

葉宏明表示,關節遇寒血管會收縮,血液循環變差,肌肉、 關節緊繃,疼痛就會加重。不過, 氣候只在不受房子或衣服阻隔時對病情有影響,因此室外氣溫再低, 在有空調的室內,低溫就對病情沒影響。 所以葉宏明提醒民眾天冷時應做好保暖工作,必要時戴上護膝; 另外,冬天應多曬太陽,以增加維生素D的製造,並且控制體重, 減少膝關節的負荷。適度運動、走路游泳練肌力、 但不宜跑步爬階上下樓梯、避免屈膝半蹲及避爬陡坡。 只要做好保健的工作,風濕患者就能緩解季節變化帶來的關節疼痛。

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