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病友現身說法:「加油」反而是壓力

中時電子報/張士達/專訪 2012.10.20 00:00
憂鬱症患者的親友,往往都不知究竟該怎樣伸出援手,身為過來人的歐陽靖有兩個忠告,第一:「千萬不可以跟對方說『你要加油喔,你一定會好』,那會給他很大的壓力,他會心想『大家都希望我好,那如果我沒有好,是不是很對不起大家?』就會陷入罪惡感的輪迴而變得更糟。」

第二個建議則是:「千萬不要說『你最近好像看起來比較好了』,他可能下一秒就去自殘給你看。因為他想得到很多關心,會做很多事去證明他沒有大家想像中這麼好。」許多憂鬱症的人其實很沉溺於憂鬱所帶來的敏感與創意,認為自己不像一般人那麼平庸,反倒會不願輕易地放棄這種憂鬱的光環。

憂鬱症患者常會有脫序行為,例如酗酒、嗑藥或非理性購物,她也建議大家稍微擔待,不要太過苛責,例如不要把酒完全藏起來不准他喝,因適度宣洩仍是有必要的,只要小心不要喝到過量而出事就好。(中國時報提醒您,文中屬個人經歷分享,請先諮詢醫師及專業人士)

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