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1天2杯含糖飲料 13歲少年患糖尿病

華人健康網/記者黃子倫/台北報導 2012.10.18 00:00

1位居住在台北市的13歲國1男生,長期喝含糖飲料,不論是手搖杯、瓶裝、罐裝,每天至少喝2杯,多的時候喝到5、6杯。日前因為體重爆瘦5公斤,加上上課的時候感覺頭昏腦脹,由父母陪同就診,發現竟罹患成年以後才容易產生的第2型糖尿病。

長期喝含糖飲料,即使不胖,也可能因為糖分攝取過多導致營養不足。若是長達10年天天喝含糖飲料,罹患糖尿病的機率大增!(攝影/黃志文)

書田診所新陳代謝科主任醫師洪建德表示,在19年前自己所做的社區研究與門診報告發現,已有許多年輕人罹患老年病。光是門診看到20歲以下的年輕糖尿病患就佔了5%,且有逐年增加的趨勢。這位13歲的國1男生便是1例,每天至少2瓶以上的含糖飲料,長年喝下來,僅162公分的少年,體重卻高達71公斤,BMI值高達27.2,遠遠超過標準值18.5至24,肥胖的結果進而引發糖尿病。

洪建德指出,含糖飲料主要是由糖及水構成,熱量高但沒其它養分,每1CC最少就有0.5大卡。一個成年男性每日需熱量為2200-2300大卡,女性為1500-1700大卡,但喝下數杯含糖飲料後,加上日常飲食,很輕易便會超過每日所需的熱量。

長期喝含糖飲料,即使不胖,也可能因為糖分攝取過多導致營養不足。常見缺乏的營養素有:鐵、葉酸、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、菸鹼酸等。1天2杯含糖飲料1000cc,持續1周後還可能出現水溶性維生素缺乏的症狀;連喝個3-4年,血糖會持續偏高,進入警戒期,即使調整生活作息、飲食,都很難將血糖降下來;若是長達10年天天喝含糖飲料,罹患糖尿病的機率大增!

洪建德表示,門診中已見到糖尿病有年輕化的趨勢,其中有許多是長期嗜喝飲料的人,1天1杯飲料易導致肥胖、營養不均衡等問題,進而引起各種不適症狀及疾病的發生,不能不注意。而若肥胖超過10年的民眾,也務必到醫院進行健康檢查,切勿認為自己很健康,而延誤早期治療時間。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/33/8749

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