骨質疏鬆不只是更年期女性要面對的問題，根據中華民國骨質疏鬆症學會與安怡奶粉近日針對全台800位35歲到49歲的女性調查發現，8成5的輕熟女因為危險的生活形態，可能提早面臨骨質流失的危機。
中華民國骨質疏鬆症學會理事長楊榮森說，女性35歲以後，骨量每年遞減，如果沒有良好的生活型態，骨質疏鬆就會提早報到。這項調查也發現近半數的輕熟女沒有喝牛奶的習慣，平常也不補充鈣，就算是把作家事當成一種運動，也有超過3成的輕熟女運動量不足。此外，許多女性怕曬黑，因此也發現3成輕熟女的日曬量不足。
台大醫院老年醫學部主任詹鼎正建議，保骨要趁早，女性不管幾歲，都要攝取足夠的鈣與維生素D。他說：『(原音)我們35歲以後叫做「保骨」，35歲以前其實要「長骨」，就是希望你的骨頭長得更好。但是不管保骨或是長骨，用的方法是一樣的，譬如說你要很努力運動，才能把骨頭長好；同樣，骨頭需要鈣跟維他命D，你還是需要同樣的東西，就是說招式不變，但是在不同的階段，目標不一樣。』
國泰醫院物理治療師簡文仁則指出，骨質疏鬆帶來的壓迫性骨折也會影響女性體態，他建議不愛動的女性至少從事健走運動，每個星期運動3天、每次30分鐘，才能保骨又維持健康體態。