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鳳山第一重警 3年甩掉50公斤

自由時報/ 2012.10.15 00:00
〔自由時報記者王榮祥/鳳山報導〕從140公斤到90公斤,昔日鳳山警分局第一重警「阿牧」李凈牧減重有成、成功「破百」,不但擺脫第一重警名號,也讓自己精神更好、執勤更有氣力,他笑說會繼續瘦下去,想恢復應有的苗條身材。

李凈牧今年44歲、任職鳳山警分局警備隊,同僚暱稱他「阿牧」;身高172公分的阿牧,年輕時疑因飲食較無節制、加上體質關係,約30幾歲開始體重即破百,最重達140公斤,在鳳山警分局400多名員警中位居第一,稱霸多年。

阿牧表示,30幾歲時除體重飆高,幾乎同時也罹患糖尿病,導致身體頻出狀況又不好控制,好幾次指揮交通時突然沒力氣(血糖低),遂自己準備方糖,感覺有異狀時,立刻退回路邊泡糖水、喝了再上。

為了健康 140公斤減到90公斤

約從3年前起,阿牧自覺應減重,聽從醫師、同事建議,先將三餐調整以中餐為主、早晚餐簡單即可,平日健走、假日爬山,去年又動了胃繞道手術,雙管齊下全力瘦身。

今年中旬,阿牧體重成功「破百」,在90幾公斤徘徊,9月底更一度突破90、量測過88公斤,讓阿牧相當振奮,決定繼續努力。

同事指阿牧執勤認真,清晨常在幾處重要路口指揮交通,不但動作明顯,哨音更是有力,每每引起過往人車注意這位朝氣蓬勃的重警;如今瘦身成功,民眾可能會以為波麗士換了人。

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