回到頂端
|||

蕃新聞

熱門: 黃國昌 觀光業 強酸

不運動!恐讓你比實際年齡老10歲

優活健康資訊網/uho新聞部 2012.10.09 00:00

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)總統馬英九總是給人愛運動的形象,因而在日前出席路跑活動時,提出現代人不運動是因為懶。而根據美兆健檢中心的「健康年齡」評估報告指出,「不運動」是決定人們健康年齡提高、讓人變老的首要因素;好的健康管理,能決定健康年齡的表現;北台灣女性健康年齡最年輕,但東台灣男性最顯老!

從台灣地區健康年齡比實際年齡老10歲(含)以上者的數據分析,造成這些人變老的因素中,「不運動」就佔了約92%,若以性別區分,男性抽菸與女性肥胖均佔有相當高的比例,男性抽菸比例高達93.8%,女性肥胖比例達77.6%;研究分析顯示,若男性多做運動並戒菸,女性除多運動再加上良好的體重控制,就有機會年輕10歲!

健康年齡比實際年輕10歲(含)以上者數據顯示,無論是男性或是女性,使這些人年輕10歲以上的原因,幾乎百分之百都在於「BMI良好」、「不吸菸、少喝酒、不嚼檳榔」與「良好的高密度膽固醇」,因此,想維持良好的體態,應避免不良生活習慣,人人都有機會變得更健康。

健檢中心朱院長表示,這次發布的報告中發現:「不運動,讓您比實際年齡老10歲」,提醒國人「不運動」會直接反映在健康年齡的老化上,朱院長進一步指出:「不運動也會增加各種疾病的風險,國內外的研究證實過,糖尿病、心臟病、高血壓等疾病,都會因不運動而促使症狀加劇。」因此,民眾不僅要以定期健康檢查來掌握身體狀況,更須養成良好飲食、運動、生活習慣,以做好健康管理。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=21023

社群留言