【記者許純鳳台北報導】3C產品不離手，當心白內障找上門！白內障原本是老化的疾病，然而，官方統計發現，白內障有年輕化趨勢。眼科醫師研判，原因和現代人的生活型態改變有關。白內障好發於近視超過6百度的眼鏡族，現在出現不少「低頭族」無時無刻盯著智慧型手機、平板電腦，近視度數越來越深，容易罹患白內障，眼科醫師呼籲「低頭族」應適時讓眼睛休息，以防度數加深。奧比斯防盲救盲基金會8日舉辦記者會，呼籲社會大眾，愛護自己的眼睛，避免提早罹患白內障。▲全球唯一的眼科飛行醫院造訪77個國家義診，讓醫療資源匱乏地區的病患，免於失明的危機。 （圖／奧比斯防盲救盲基金會　文／楊萬雲）太早近視要當心台灣白內障年輕化的趨勢有多嚴重？奧比斯志工醫師，也是三軍總醫院眼科部主任呂大文指出，以往每年55歲以下，因白內障開刀約有兩千到3千例，但現在每年竟增加到4千到5千例，其中不乏30歲的年輕人。呂大文提到，先前有一名年僅28歲的IC產業工程師，熟識的人從身旁經過，完全不會打招呼，影響工作和人際關係，該名患者後來到眼鏡行檢查，才發現可能罹患白內障，但未及時治療，在短短半年間，度數飆升到2千多度，所幸經由治療才改善。呂大文指出，白內化年輕化的原因除了現代人3C產品不離身之外，還有台灣近視年輕化，也就是越早近視，日後度數越深。例如若是國小三年級的學生近視超過3百度，長大後，很可能達到1千度，成為白內障的高危險群。白內障會有哪些徵兆呢？呂大文表示，例如近視度數莫名增加，照理來說，成年人的度數少有變化，一年約增加50到70度，但若是超過該範圍，必須提高警覺，還有眼睛畏光、發現室內外的視力變化大等情形，也需要注意。▲奧比斯防盲救盲基金會8日舉辦「2012世界視覺日」記者會，響應全球護眼運動，提醒民眾重視視力保健，拒絕白內障入侵。（圖文／楊萬雲）補充蔬果顧身體養成好習慣，有助於預防白內障，呂大文提出「543原則」，小學以下，用眼50分鐘，休息10分鐘；20歲到40歲，用眼40分鐘，休息10分鐘；而罹患老花眼之後，用眼30分鐘，休息10分鐘，以防用眼過度。在飲食上，可多吃抗氧化劑的食物，像是五色蔬果、維他命E、維他命C來保護眼睛。另外，近視族最好將度數控制在5百度以下，至於白內障的高危險群，也就是高度近視者應該每半年檢查一次眼睛，防止白內障上身。