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體委會:運動時間不是問題

中央社/ 2012.10.07 00:00
(中央社記者李宇政台北7日電)忙到沒時間運動?行政院體育委員會今天表示,時間不會是問題。

體委會發布新聞稿表示,體委會運動城市調查顯示,不運動的人當中以「沒有時間」佔最高比例。

體委會說,有很好的生活品質更重要,大家為身體健康來運動,時間不會是問題。

體委會表示,依據國家衛生研究院的研究報告,只要每次運動15分鐘,每週運動6天,就可延長壽命4年。

規律運動可以提升國民體能,體委會建議,每週運動3天、每次30分鐘、心跳達130下的333規律運動。

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